كيفية مراقبة الوقت الذي يقضيه في الفيسبوك

أصبحت تطبيقات وسائل التواصل الاجتماعي شيئًا من الإدمان. الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي ليس جيدًا وإذا كنت تمتلك جهاز iOS ، فيمكنك تقييده به وقت الشاشة. ومع ذلك ، لا يستخدم الجميع جهاز iPhone وهذا هو السبب في أنه يساعد إذا كان لدى تطبيقات الوسائط الاجتماعية طريقة لتحديد مقدار الوقت الذي تقضيه عليه. أضاف Instagram مؤخرًا ميزة يمكنها تتبع وتقييد نشاط Instagram. اتبع Facebook حذوه ويمكنك مراقبة الوقت الذي يقضيه على Facebook عبر تطبيقات الجوال الخاصة به.

الوقت الذي يقضيه في الفيسبوك

هذه ميزة حديثة إلى حد ما تمت إضافتها إلى تطبيقات Facebook ولكن يجب أن تكون متاحة لجميع المستخدمين في الوقت الحالي. لا يبدو أنه تمت إضافته إلى إصدار الويب ، لذلك من الصعب تحديد ما إذا كان الوقت المستغرق في إصدار الويب على Facebook سيؤخذ أيضًا في الاعتبار أم لا.

لمراقبة الوقت المستغرق على Facebook ، افتح تطبيق Facebook وانتقل إلى علامة التبويب الهامبرغر. مرر لأسفل وانقر على الإعدادات والخصوصية. عندما يتمدد الخيار ، سترى خيار "وقتك على Facebook". اضغط عليها.

على شاشة "وقتك على Facebook" ، سترى مقدار الوقت الذي قضيته في استخدام التطبيق. إذا حكمنا من خلال الرسم البياني الخاص بوقتي الشخصي ، فلا يبدو أنه يؤثر في الوقت الذي أمضيته على موقع Facebook على الويب.

يمكنك تحديد مقدار الوقت الذي تقضيه على Facebook من خلال النقر على خيار "تعيين تذكير يومي" على شاشة "وقتك على Facebook". حدد مقدار الوقت الذي ترغب في قضاءه على Facebook ، ثم انقر فوق تعيين تذكير.

إذا كنت قد استخدمت هذه الميزة نفسها التي نفذها Instagram ، فأنت تعلم أن التذكير لن يمنعك من Facebook. سيخبرك بأن الوقت الذي حددته لنفسك قد انتهى ولكن يمكنك رفضه بسهولة كافية ومتابعة استخدام التطبيق.

إذا كنت تستخدم تطبيقات Facebook على أجهزة iOS (أو حتى Android) المختلفة ، فيجب مزامنة نشاطك عبر التطبيقات على الأقل. لم أتمكن من اختبار ذلك ولكن هذه هي الطريقة التي يجب أن يعمل بها.

وغني عن القول أن الحد الزمني الذي يفرضه نظام التشغيل الخاص بك أفضل لأنه يمكن أن يقيدك عند استخدام تطبيقات معينة أكثر من اللازم. يمكن لتطبيقات Facebook و Instagram أن تغلق المستخدم إذا استخدمته كثيرًا ولكن الميزة أكثر من مجرد تقييد. يعد Screen Time أفضل إذا كنت ترغب في التحكم في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي ، ولكنها فقط ميزة iOS ويحتاج Android إلى شيء مشابه.