كيفية تتبع نشاط Instagram الخاص بك

أعلن Instagram منذ فترة أنه سيقدم ميزة تسمح للمستخدمين بتتبع مقدار الوقت الذي يقضونه على التطبيق. هذه الميزة ، النشاط المدبلج هو الآن مباشر لكل من مستخدمي iOS و Android. تأكد من أنك تقوم بتشغيل أحدث إصدار من التطبيق وستتمكن من عرض نشاط Instagram الخاص بك ، وتقييد مقدار الوقت الذي تقضيه فيه. إليك الطريقة.

نشاط Instagram

افتح Instagram وانتقل إلى علامة التبويب ملف التعريف الخاص بك. اضغط على أيقونة الهامبرغر / المزيد من الخيارات في أعلى اليمين. في درج التنقل الذي يفتح ، سترى خيار "نشاطك". إذا لم ترها ، امنحها يومًا أو يومين.

عندما تنقر على نشاطك ، سيعرض لك مقدار الوقت الذي تقضيه في المتوسط ​​على Instagram. يتوافق كل شريط مع الوقت الذي يقضيه في يوم معين. إذا قمت بالضغط مع الاستمرار على شريط ، فسيعرض لك مقدار الوقت الذي قضيته على Instagram في ذلك اليوم.

لتحديد مقدار الوقت الذي تقضيه على Instagram ، انقر على خيار "تعيين تذكير يومي" تحت الرسم البياني للنشاط. حدد المدة التي تريد استخدام Instagram فيها ، وانقر فوق تعيين تذكير.

يمكنك أيضًا إدارة إعدادات الإشعارات من هذه الشاشة نفسها على الرغم من أنها لا تقدم أي إعدادات جديدة. إنها نفسها التي كان عليها التطبيق قبل إضافة عناصر التحكم في النشاط.

عندما ينفد وقت نشاطك المخصص ، أي أنك استخدمت Instagram لفترة أطول مما قمت بتعيينه في التذكير اليومي ، سترى تنبيهًا على الشاشة يخبرك كم من الوقت الذي قضيته. يمكنك رفضه والاستمرار في استخدام Instagram إذا كنت تريد. لن يجبرك على الخروج من التطبيق. يمكنك أيضًا تعديل وقت التذكير من التنبيه إذا كنت بحاجة إلى ذلك.

يمكن أن تستهلك وسائل التواصل الاجتماعي الكثير من الوقت ويدرك الناس أن قضاء الكثير من الوقت على أي نوع من منصات التواصل الاجتماعي أمر سيئ لك. هذا ليس فقط لأنك تحدق باستمرار في الشاشة ولكن أيضًا لأنه يمكن أن يكون له تأثير على صحتك العقلية. يحتوي iOS 12 على ميزة تسمى وقت الشاشة يتيح لك تحديد المدة التي تستخدم فيها تطبيقات الوسائط الاجتماعية على هاتفك. ومع ذلك ، فإن استهلاك الكثير من وسائل التواصل الاجتماعي ليس مشكلة خاصة بالمنصة. يحتاج الجميع ، بغض النظر عما إذا كانوا يستخدمون iPhone أو هاتف Android ، إلى تتبع وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بهم وهذا هو السبب في أنه من المنطقي أن تكون التطبيقات مدمجة في الميزة بدلاً من الاعتماد على نظام التشغيل أضفه.