أدلة Sworkit من خلال إجراءات التمرين اليومية من خلال الإرشادات الرسومية

إذا أعطيت أهمية مناسبة لصحتك ولياقتك البدنية ، فهناك العديد من تطبيقات الهواتف الذكية والويب التي يمكن أن تساعدك في تحقيق أهداف التمرين. هناك تطبيقات ستخطط التدريبات لك ، وتعلمك عندما يحين الوقت لبدء تمارينك وتتبع السعرات الحرارية اليومية. ومع ذلك ، فإن جميع هذه الخدمات تفتقر إلى الوضوح والملاءمة والدقة التي تم إصدارها حديثًا Sworkit. الخدمة متاحة على الويب و iOS و Android ، وتعمل كمدرب للياقة البدنية بطريقة مبسطة للغاية. عليك فقط أن تخبر Sworkit منطقة جسمك التي تريد التركيز عليها ، وسوف تأتي بروتين تمرين مثالي لك. ليس ذلك فحسب ، يوضح Sworkit بيانيًا كل تمرين ويحافظ على تشغيل المؤقت أثناء قيامك بالتمرين أمام جهاز الكمبيوتر أو الجهاز المحمول الخاص بك. يجب على المستخدم ألا يفعل شيئًا سوى متابعة الصور والمؤقت على شاشة أجهزته.

تتشابه إصدارات الويب والهواتف الذكية من Sworkit إلى حد كبير في المظهر والوظائف. أولاً ، يجب عليك تحديد الفترة الزمنية للتمرين. هناك أطوال محددة مسبقًا لذلك ، تبدأ من 5 دقائق وتنتهي عند 60. بمجرد تحديد الفترة الزمنية للتمرين ، فإن الخطوة التالية هي تحديد نوع التمرين أو اليوجا. هناك إجراءات تمرين منفصلة متاحة لأجزاء الجسم المختلفة ، أو يمكنك ضرب

كل شيء مباح زر وتنفيذ مجموعة عشوائية من التمارين. هنالك اثنان تسلسل اليوجا متوفر في Sworkit ، بما في ذلك تحية الصباح و تسلسل كامل. سيتم تحسين كلا الروتينين لك من خلال Sworkit وفقًا لـ طول التمرين حددته في وقت سابق.

الآن بعد أن قمت بتكوين التمرين ، سينقلك Sworkit إلى شاشة التمرين الرئيسية. صنبور بداية لبدء التمرين. معظم الجلسات لا تزيد عن 30 ثانية ، ويصاحبها عدد متنوع من الرسومات التي تمثل خطوات كل تدريبات. يشير المؤقت العلوي على الشاشة إلى الوقت المتبقي للخطوة الحالية ، بينما يظهر الجزء السفلي الوقت الكلي مرت للتمرين. يرافق التطبيق أصوات تنبه المستخدمين في كل مرة تنتقل فيها إلى الخطوة التالية في التمرين. إذا كنت تريد التخلي عن التمرين في منتصف الطريق ، فاضغط على ابدأ من جديد زر.

تتوفر تطبيقات Android و iOS لـ Sworkit كتنزيلات مجانية ، بينما لن يكلفك استخدام إصدار الويب من الخدمة أي شيء أيضًا.

تنزيل Sworkit لأجهزة iPhone و iPad و iPod touch

تنزيل Sworkit لأجهزة الأندرويد

زيارة Sworkit