استراحة لمدة 5 دقائق: خذ فترات راحة منتظمة لزيادة الإنتاجية

إن العمل لفترات طويلة باستمرار دون أخذ قسط من الراحة يمكن أن يجعلك تشعر بالتعب والإرهاق. نعتقد أنه إذا عملنا باستمرار ، فيمكننا إنجاز المزيد في وقت أقل ، ولكن في الواقع ، فإنه يقلل من إنتاجيتك الإجمالية. إذا كانت وظيفتك تتطلب منك الجلوس أمام الكمبيوتر لساعات طويلة ، فمن المستحسن أن تأخذ فترات راحة قصيرة بين العمل لمنع إجهاد العين والمعصم. علاوة على ذلك ، فإن أخذ فترات راحة قصيرة بين العمل يبقي عقلك منتعشًا ويتيح لك أداء أفضل على المدى الطويل. سابقا ، قمنا بتغطية التطبيقات مثل BreakTaker ، وهو تطبيق يذكرك بأخذ فترات راحة بعد عدد محدد من الدقائق عندما تعمل على جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، و Break Notifier ، وهي أداة تقوم بإعلامك عندما يحين وقت الاستراحة تحديد أوقات الاستراحة في حلقة. اليوم ، لدينا تطبيق محمول ، يسمى استراحة لمدة 5 دقائق، الذي ينبهك إلى أخذ استراحة لمدة 5 دقائق من جهاز الكمبيوتر الخاص بك للحفاظ على عقلك نشطًا وحديثًا في جميع الأوقات. تابع القراءة لمعرفة المزيد بعد القفزة.

إن المشكلة في العمل المستمر لساعات طويلة هي أن الأمور تبدأ في التبلور ولا يمكنك التفكير في أفكار جديدة. يبدأ هذا في جعلك تشعر بالنعاس والدوار ، مما يعني أنك ستجعل العمل أبطأ ، وترتكب المزيد من الأخطاء ، وتكون أقل إنتاجية. لتجنب كل ذلك ، يُنصح بأخذ فترات راحة منتظمة بعد كل ساعتين على الأقل.

بعد اكتمال التثبيت ، يتم تشغيل 5 دقائق استراحة بهدوء في علبة النظام. يمكنك ضبط المؤقت مباشرة من خلال الوصول إلى هذه القائمة. يتيح لك التطبيق اختيار إطار زمني من 5 دقائق إلى ساعتين ، وبعد ذلك سيتم إعلامك بأخذ استراحة.

_2012-04-11_13-57-59

عندما ينتهي الوقت المحدد لأخذ استراحة ، يظهر إشعار يغطي شاشتك بأكملها مع عداد للعد التنازلي للعد التنازلي من 5 دقائق. إذا كنت لا ترغب في أخذ استراحة ، يمكنك تحديد إغلاق نافذة الإشعار من الخيار المتوفر في أسفله.

استراحة 5 دقائق_2012-04-11_14-07-03

تعمل 5 دقائق فاصل على إصدارات 32 بت و 64 بت من Windows XP و Windows Vista و Windows 7 و Windows 8.

تنزيل استراحة لمدة 5 دقائق

watch instagram story