MyFitnessPal لـ WP7: اخسر الوزن عن طريق تتبع السعرات الحرارية

click fraud protection

يهدف الهاتف الذكي إلى مساعدتك في جميع مجالات حياتك الروتينية. هذا هو السبب في وجود العديد من التطبيقات لنظام iOS ، ذكري المظهر وحتى Windows Phone 7. عندما يتعلق الأمر بالصحة واللياقة البدنية ، فقد حصلت WP7 على مجموعة رائعة جدًا من التطبيقات ، المصممة لتمكنك من التخلص من الوزن الزائد. بعض من أفضل تطبيقات اللياقة البدنية ل WP7 تشمل عِش متتبع السعرات الحرارية و متعقب الرياضة من Nokia، ولكن الآن يمكنك إضافة تطبيق آخر إلى هذه القائمة ؛ MyFitnessPal. إنه تطبيق رائع موجه للياقة البدنية يتيح لك تسجيل كل استهلاكك من الطعام واستخدام التطبيق الذي يمكنك اكتشف أيضًا السعرات الحرارية المستهدفة ، بالإضافة إلى كمية السعرات الحرارية التي تحصل عليها وتحرقها يوم.

MyFitnessPal Home WP7يوميات MyFitnessPal

إذا كنت بالفعل مستخدمًا لـ MyFitnessPal على إصدار الويب الخاص به ، أو على نظام أساسي آخر ، فمن الممكن استخدام هذا الحساب لتسجيل الدخول إلى التطبيق على WP7. ومع ذلك ، بالنسبة للمستخدمين الجدد ، هناك إجراء تسجيل طويل إلى حد ما. لإنشاء حساب جديد ، سيكون عليك إخبار التطبيق باسمك وبلدك وطولك ووزنك الحالي والوزن المطلوب ونوع روتينك (بدءًا من مستقر إلى نشيط جدا

instagram viewer
). بمجرد الانتهاء من كل ذلك ، سوف يأخذك MyFitnessPal إلى صفحته الرئيسية. هنا ، سيظهر نظامك الغذائي المسجل طوال اليوم. تحتوي الخدمة على قاعدة بيانات هائلة من السعرات الحرارية ، ولهذا السبب ، يمكنك إضافة أي عنصر غذائي في العالم إلى سجلك. كل يوم يعينك التطبيق جديدًا مذكرات، التي لا تسجل فيها وجبات يومك فحسب ، بل تسجل أيضًا أوقات التمرين والأنشطة البدنية الأخرى.

بحث MyFitnessPalMyFitnessPal Foodتقدم MyFitnessPal

لإضافة إدخال إلى اليوميات ، يجب النقر فوق أضف إلى اليوميات على الصفحة الرئيسية للتطبيق ، أو يتوفر خيار استخدام الزر "+" في الشريط السفلي من اليوميات. لإضافة عنصر طعام ، يمكنك استخدام مربع البحث ، ومن المرجح أن تجد الشيء الذي بدأته في البحث عنه. بمجرد اختيار الطعام ، إلى جانب الكمية الصحيحة ، سيحسب التطبيق زيادة السعرات الحرارية من تلقاء نفسه. وينطبق الشيء نفسه على التدريبات الخاصة بك ، ولكن إذا لم يكن لدى التطبيق كيانات معينة البيانات المطلوبة ، يمكنك إضافة البيانات الخاصة بك أيضًا. في نهاية اليوم ، يجب عليك تسجيل وزنك أو أي كيان آخر محسوب (مثل حجم الخصر) ، حتى يتمكن MyFitnessPal من متابعة تقدمك (الذي يتم عرضه بعد ذلك على شكل رسم بياني في تقدم الجزء).

أفضل شيء في MyFitnessPal هو أنه لا يتتبع فقط السعرات الحرارية التي تتناولها ، ولكنه يعرض أيضًا البيانات المتعلقة بالعناصر الغذائية الأخرى ، حتى تظل عاداتك الغذائية متوازنة. قد لا يكون التطبيق سلسًا مثل Live Calorie Tracker من Live Strong ، ولكنه لا يزال يستحق التنزيل ، خاصةً أنه مجاني.

تنزيل MyFitnessPal

watch instagram story