Fitness One لأجهزة iPhone يدفعك إلى التخلص من تلك الجنيهات الإضافية

نريد جميعًا أن نحافظ على لياقتنا ونتخلص من تلك المساحات الإضافية حول خصورنا ، ولكن مع روتيننا وأيامنا الشاقة مليئة بالتعب والإرهاق ، لا نشعر حقًا بأننا نصل إلى صالة الألعاب الرياضية في كل ليلة أو نقوم ببعض الأوعية الدموية القلبية في الصفحة الرئيسية. فيتنس ون بالنسبة إلى iOS ، يصمم روتين التمارين الرياضية لك سواء كنت من هواة الرياضة أو المتهربين الذين يفضلون الركض عبر فنائه الخلفي ثم ضرب المسار. تأخذ فيتنس ون العديد من العوامل في الاعتبار عند بناء روتينك ، على سبيل المثال ، الخاص بك جنس، سواء كنت Hالوصول إلى صالة الألعاب الرياضية، سواء كنت تهدف ل فقدان الدهون أو اكتساب المزيد من العضلات.

بمجرد تثبيت Fitness One ، يمكنك النقر منشئ الروتينية لبدء رسم خطة التمرين حسب متطلباتك. منشئ الروتينية يسأل ما لديك هدف يكون. ايا كان ماتريده كسب العضلات وفقدان الدهون، أو فقط تكييف من جسمك. ثم يطلب منك تحديد مستوى التمرين ، سواء كنت في مبتدئ أو متوسط ​​أو متقدم جسدي - بدنيمستوى التدريب.

بمجرد تحديد الخاص بك جنس وسواء كنت الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية ، صنبور بناء روتين بلدي للبدء. يطور فيتنس ون لك روتين تمرين مقسم إلى أربعة أسابيع ، حيث تركز كل مرحلة على نوع معين من التدريب البدني مثل القلب والأوعية الدموية في مرحلة واحدة وتدريب الوزن في المرحلة التالية واحد.

عندما تنقر على مرحلة ، يمكنك عرض نوع ومقدار التدريب الذي عليك القيام به كل يوم خلال هذا الجزء من الروتين. اضغط على التمرين لأي يوم معين لمشاهدة البرنامج التعليمي في شكل صور وفيديو أو نص تحت كيف التبويب. يمكنك أيضًا عرض سجل متعلق بكل تمرين ، وهو في الأساس سجل للتواريخ التي قمت فيها بالتمرين جنبًا إلى جنب مع وزنك في كل تاريخ. اللياقة البدنية واحد لديه مفصل دليل التمرين يمكنك الوصول إليها من شاشتها الرئيسية.

لدى Fitness One صفحة تحليلات تحتفظ بسجل ، في شكل رسم بياني ، لمختلف التمارين التي كنت تقوم بها على مدى فترة من الزمن في يومي اسبوعي أو شهريا أساس. يمكنك مشاركة تقدم التدريب الخاص بك وكذلك مقاطع الفيديو والبرامج التعليمية للصور المتوفرة في التطبيق مع أصدقائك على Facebook.

يعمل تطبيق Fitness One كتذكير ومدرب مادي ، وهو أمر لا بد منه لجميع من يرغبون في الحفاظ على لياقتهم ، لكنهم يجدون صعوبة في تدريب مدرب حقيقي. التطبيق مجاني لفترة محدودة على iTunes App Store. احصل عليه الآن من الرابط أدناه.

تنزيل برنامج Fitness One