2 أدوات رائعة تذكرك بالاسترخاء

يحتاج الجميع إلى أخذ فترات راحة متكررة أثناء العمل على جهاز كمبيوتر ، من خلال عدم أخذ فترات راحة هناك أمر كبير من المحتمل أن تبرز عينيك (حسنًا ، لا تخرج ، ولكن على الأقل ستحصل على عينيك بالتأكيد تالف). يوصى بإرخاء عينيك بعد بضع ساعات أثناء العمل على جهاز كمبيوتر لأنه تمرين صحي ويمكن أن يمنع عينيك من الجنون. لقد راجعت أدناه أداتين ستساعدك في إرخاء عينيك وجعلها أكثر صحة من أي وقت مضى. 😉

اعمل

اعمل هو برنامج محمول يساعد المستخدم الشفاء والوقاية من إصابات الإجهاد المتكررة (RSI). غالبًا ما ينبه المستخدم إلى التوقف المؤقت ، والراحة ، ووضع قيود على حد العمل اليومي. يظهر نافذة عائمة صغيرة حيث يمكنك رؤية الوقت المتبقي لكل فواصل. ومع ذلك ، يمكنك إغلاق هذه النافذة إذا كانت تزعجك ، فلن يؤدي إغلاق هذه النافذة إلى إغلاق البرنامج.

عندما يحين وقت الاسترخاء ، ستظهر لك نافذة منبثقة تنبهك لأخذ استراحة صغيرة. خلال هذا الوقت ، يمكنك النظر بعيدًا عن الشاشة ، أو المشي قليلاً ، أو المشاركة في تمارين صحية صغيرة أخرى ، إلخ. يمكنك أيضًا اختيار تخطي هذا الفاصل ، أو تأجيله إذا كنت تقوم بعمل مهم.

يمكنك تحديد أوضاع مختلفة بالنقر بزر الماوس الأيمن فوق رمز Wordrave في علبة النظام. النقر على خيار التمارين سوف يأخذك قائمة بجميع التمارين التي يمكنك القيام بها لجعل نفسك بصحة جيدة.

يمكنك تغيير الوقت بين فواصل التوقفات الصغيرة ، وفترات الراحة ، والحد اليومي بالانتقال إلى التفضيلات. بصرف النظر عن ذلك ، يمكنك أيضًا تحديد مدة الاستراحة وتأجيل الوقت لكل منها.

إذا كانت التنبيهات التي تطالبك قبل الفواصل تزعجك ، فهناك دائمًا خيار لتعطيله. هناك الكثير من الخيارات الأخرى ، مثل اختيار إعدادات واجهة المستخدم ، وتغيير أصوات التنبيه ، وإعداد هذا البرنامج على الشبكة ، إلخ.

استرخ عيون

استرخ عيون هو برنامج رائع آخر يساعد المستخدم في إرخاء عينيه تظهر فواصل مستمرة. هناك ميزتان تجعلهما مختلفين عن أدوات الاسترخاء الأخرى ، يمكنك الاختيار من بينها إظهار صورة مخصصة أثناء الفاصل بدلاً من شاشة فارغة ويمكنك تعيين كلمة المرور باستخدام الوضع الأبوي الذي سيقفل شاشة التذكير. الأول مفيد إذا وجدت صورة معينة أكثر راحة لعينيك والثانية أشبه بميزة الأب التي يمكن أن تضع حدا لنشاط أطفالك على الكمبيوتر.

يمكنك اختيار وقت العمل ، ووقت الراحة ، وتخصيص الطريقة التي ترغب في تلقي الإخطار بها. هناك دائمًا خيار لتعطيل الإشعار إذا كان يزعجك. لتغيير مظهر رأس البالون وفاصل الشاشة ، انتقل إلى علامة التبويب المظهر. يمكنك أيضًا اختيار ما إذا كنت تريد إظهار صورة أو عرض شرائح أثناء وقت الاستراحة.

للدخول إلى الوضع الأصلي وكلمة المرور لحماية شاشة التذكير ، انتقل إلى علامة التبويب الحماية. ستجد خيارين مفيدين إضافيين: تعطيل إدارة المهام والسماح بإلغاء استراحة.

ميزة أخرى رائعة هي أنه يمكنك حفظ جميع الإعدادات الخاصة بك كملف تعريف بالانتقال إلى علامة التبويب الإعدادات. لإضافة 5 دقائق إضافية إلى وقت عملك ، انقر بزر الماوس الأيمن على أيقونة Eyes Relax في علبة النظام وحدد الخيار من هناك.

استنتاج

هذه البرامج رائعة في المساعدة على إرخاء العينين ولكن لها ميزات مختلفة وسهولة الاستخدام. عندما يتعلق الأمر بالحجم وسهولة الاستخدام ، فإن Eyes Relax هو الفائز الواضح ، ولكن عندما يتعلق الأمر بممارسة عينيك ، فإن Workrave هو الفائز ، لذا اختر الشخص الذي يناسبك بشكل أفضل. وهي متوافقة مع Windows (على الرغم من توفر Workrave لنظام التشغيل Linux أيضًا) ولكن كلاهما يفتقر إلى إمكانية النقل. استمتع!