اختبر صحة جسمك مع فحص اللياقة البدنية لنظام Android

البقاء في الشكل له مزايا عديدة. إذا كنت تحاول إنقاص الوزن ، أو العمل على لياقتك أو ترغب ببساطة في تناول أطعمة أفضل من أجل الحفاظ على صحتك ، يمكن أن يكون هاتفك الذكي أداة مفيدة للغاية ؛ ما عليك سوى تثبيت التطبيق الصحيح عليه. تتبع السعرات الحرارية التي حرقتها ، والخطوات الفعلية التي اتخذتها ، وعدد الأيام المتتالية قد تصل إلى معدل ضربات القلب الأمثل يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً نحو تغيير صورة جسمك والحصول على بعض اللمعان النتائج. ولكن ليس لدى كل شخص الوقت لتدوين مثل هذه التفاصيل الإحصائية طوال الوقت ، فماذا عن إعطاء هذه المهمة لتطبيق Android؟ فحص اللياقة البدنية هو تطبيق Android مليء بالميزات يمكنه مساعدتك في الحفاظ على لياقتك من خلال إرشادك خلال إجراءات التمارين لـ 11 نوعًا مختلفًا من الاختبارات الصحية بما في ذلك المرونة والتوازن قلب الجسم ، القوة ، القدرة على الجهد ، قوة العضلات ، الانفجار ، النبض عند الراحة ، مؤشر الجسم الأقصى ، مؤشر الدهون في الجسم وسرعة التفاعل ، وتحليل أدائك في كل.

يحتوي التطبيق على واجهة مستخدم أنيقة ويعمل بشكل جيد على جميع إصدارات Android. يقدم كل شيء بطريقة سهلة الفهم. تمنحك شاشة الهبوط الوصول إلى جميع أنواع الاختبار الـ 11. يتيح الإصدار المجاني الوصول إلى أول 6 اختبارات فقط ، ولكن بينما تستمر في العمل على الدرج بجد ، يتم أيضًا إلغاء قفل الاختبارات الخمسة المتبقية. عند إجراء الاختبار الأول ، يتعين عليك تحديد بيانات موجزة عن نفسك بما في ذلك الجنس وتاريخ الميلاد والطول والوزن. عندما تكون جاهزًا ، يمكنك البدء بالتلاعب بالاختبارات التي يقدمها.

يوضح فحص اللياقة البدنية تمارين مختلفة تتكون من مستويات مختلفة. كل ما عليك فعله هو اتباع التعليمات أو النصائح ، وأداء التمرين وإعطاء مدخلاتك حول مدى صعوبة محاولتك بالفعل. على سبيل المثال ، اختبار المرونة يتطلب منك شد جسمك ووجهك لأسفل. بعد أداء هذا التمرين ، حدد إلى أي مدى كنت مواكبة للتمدد. كلما حاولت أكثر ، حصلت على نتيجة أفضل. تحتوي كل شاشة اختبار على علامات تبويب متعددة في الجزء السفلي ، وعادةً ما تتم تسمية التمرين والمتابعة واسم الاختبار والتحليل والفحص.

تعرض شاشة الفحص مخططًا مرئيًا حول تقدمك العام الحالي في جميع الاختبارات التي أجريتها. لذلك ، على سبيل المثال ، إذا كنت تقضي معظم وقتك في اكتساب القوة ، فإن مؤشر الرسم البياني يميل إلى معلمة Strength. يمكن للتطبيق أيضًا قياس BMI (مؤشر كتلة الجسم) ، بشرط أن تكون قد حددت الوزن والطول الصحيحين.

وبالمثل ، يمكنه مراقبة معدل ضربات قلبك عبر الكاميرا الخلفية للجهاز. تتطلب منك مراقبة معدل ضربات القلب لمس إصبعك مع الاستمرار على وحدة الكاميرا والسماح للياقة بفحص ما تبقى. يميل التطبيق إلى قياس معدل ضربات القلب أثناء تمارين القلب في معظم الأحيان ، مثل الجري والموازنة والقفز وما إلى ذلك. فهي لا تحتفظ بسجل لبياناتك فحسب ، بل يمكنك أيضًا مشاركة النتائج مع أصدقائك عبر وسائل التواصل الاجتماعي للتنافس مع بعضهم البعض.

أثناء الاختبار ، واجهنا بعض المشكلات. بادئ ذي بدء ، تعطل التطبيق مرتين على جهاز يعمل بنظام Android 4.2.2 Jelly Bean. ثانيًا ، يغلق زر الرجوع التطبيق ببساطة بدلاً من إعادة المستخدمين إلى الشاشة السابقة. بخلاف ذلك ، إنه تطبيق رائع يمكن أن يساعدك كثيرًا في تتبع عاداتك الرياضية وتحسينها.

تنزيل برنامج فحص اللياقة البدنية لنظام Android