Jak najít spálené kalorie chůzí na vašem iPhone

Zařízení iPhone 6 a vyšší může spočítat počet kroků, které podniknete. Je to asi jako přesný jako sledovač Fitbit nebo Garmin zadejte nebo udělejte deset kroků. Pomocí aplikace Zdraví na iOS můžete zkontrolovat, kolik kroků jste za den, týden nebo měsíc podnikli. Aplikace pro zdraví zobrazuje počet kroků podniknutých v baru graf a to je o tom. Aplikace Zdraví v systému iOS je v podstatě pouze řídicí panel. Jiné aplikace z něj mohou stahovat data, ale samy o sobě činí málo. Pokud hledáte něco jednoduššího, například způsob, jak zjistit, kolik kalorií jste spálili chůzí, aniž byste museli sledovat stopu, vyzkoušejte Activity Tracker. Jedná se o bezplatnou aplikaci pro iOS, která vám řekne, jak spálené kalorie pěšky nebo je můžete vypočítat ručně.

Najděte kalorie spálené chůzí pomocí aplikace

Sledování aktivity dělá dvě věci; chovat se jako krokoměr a najít kalorií spálené chůzí. Bit krokoměru je velmi jednoduchý a ve skutečnosti existuje několik aplikací, které to dělají. Co dělá Activity Tracker stojí za instalaci, je jeho kalkulačka kalorií.

Nainstalujte Activity Tracker a nechte jej importovat data z aplikace Zdraví. Po importu vám ukáže, kolik kroků jste podnikli, jak daleko jste šli, jak dlouho jste šli, a co je nejdůležitější, spálené kalorie chůzí. Rozhraní aplikace je nádherné a jednoduché, takže se s ním rádi zamilujete.

Při importu dat Activity Tracker přesně importuje počet kroků, které jste prošli, ale musíte sami vyplnit další informace, jako je vaše výška a váha. Aplikace Apple Watch aplikace také, ale můžete použít pouze s iPhone a nic jiného.

Stáhněte si Activity Tracker z App Store

Můžete také spočítat, kolik kalorií jste spálili procházením webů, jako je MyFitnessPal. Aplikace MyFitnessPal umožňuje nahrávat cvičení, ale musíte to udělat ručně. Nemáte také možnost zadat počet kroků, které jste prošli. Vaše výpočty jsou založeny na době, kterou jste strávili chůzí, kterou musíte ručně sledovat. Počet kalorií je přesný, dávejte nebo odebírejte 5–10 kalorií.

Stáhněte si MyFitnessPal z App Store

Ručně vypočítat kalorie spálené chůzí

Pokud chcete kalkulačku dostat a přeskočit aplikace, použijte k výpočtu spálených kalorií níže uvedený vzorec. Tyto vzorce pocházejí z Runnerova světa a mají být hrubým odhadem.

KALORIE / MILE, 57 x hm. V librách

KALORIE / MIN 0,03 x hm. V librách

Nechceme vybírat oblíbené položky, ale aplikace a váš iPhone z toho všeho odstraní potíže. Počet kalorií, které získáte z obou vzorců pro stejné množství aktivity, se liší o více než 50 kalorií, takže to není nejpřesnější výpočet.