Průvodce Sworkit prostřednictvím každodenních rutinních cvičení pomocí grafických pokynů

Pokud svému zdraví a fyzické kondici přikládáte náležitý význam, existuje mnoho chytrých telefonů a webových aplikací, které vám mohou pomoci dosáhnout vašich tréninkových cílů. Existují aplikace, které pro vás naplánují trénink, upozorní vás, kdy je čas zahájit cvičení a sledovat denní příjem kalorií. Všechny tyto služby však postrádají jasnost, pohodlí a stručnost nově vydaných Sworkit. Služba je k dispozici na webu, iOS a Android a velmi zjednodušeně působí jako fitness trenér. Musíte jen říct Sworkit oblasti vašeho těla, na kterou se chcete soustředit, a přijde s dokonalým cvičením. Nejen to, Sworkit graficky demonstruje každé cvičení a udržuje časovač, zatímco provádíte cvičení před počítačem nebo mobilním zařízením. Uživatel nemusí dělat nic jiného než sledovat fotografie a časovač na obrazovce svého zařízení.

Webové a chytré verze Sworkitu jsou velmi podobné vzhledem a funkčností. Nejprve musíte vybrat časové období tréninku. K tomu jsou předem definované délky, počínaje 5 minutami a končící 60. Jakmile jste se rozhodli pro časový rozvrh tréninku, dalším krokem je výběr typu cvičení nebo jógy. Pro různé části těla jsou k dispozici samostatné tréninkové rutiny, nebo můžete zasáhnout

Něco jde tlačítko a provádět náhodné cvičení. Existují dva Jógové sekvence k dispozici v Sworkit, včetně Slunce a Úplná sekvence. Obě rutiny pro vás optimalizuje společnost Sworkit podle Délka cvičení jste vybrali dříve.

Nyní, když jste nakonfigurovali trénink, Sworkit vás přenese na hlavní obrazovku tréninku. Klepněte na Start začít cvičit. Většina relací není delší než 30 sekund a jsou doprovázeny různým počtem výkresů představujících kroky každého vrtáku. Horní časovač na obrazovce označuje čas zbývající pro aktuální krok, zatímco spodní čas Celkový čas uplynulo pro trénink. Aplikace je doprovázena zvuky, které upozorňují uživatele pokaždé, když se musíte přejít k dalšímu kroku cvičení. Pokud se chcete vzdát cvičení uprostřed, stiskněte Začít znovu knoflík.

Aplikace pro Android a iOS pro Sworkit jsou k dispozici ke stažení zdarma, zatímco používání webové verze služby vás nic nestojí.

Stáhněte si fotografii Sworkit pro iPhone, iPad a iPod touch

Stáhněte si fotografii Sworkit pro Android

Navštivte Sworkit