Jsou aplikace pro sledování srdeční frekvence opravdu přesné? Testovali jsme je

Zdraví se stalo ohniskem mnoha nových pomůcek s rostoucí popularitou osobních fitness kapel. Zdravotní aplikace se staly skladem funkcí jak pro Android, tak pro iOS a dlouho předtím, než se to stalo, vývojáři pracovali na lepším využití těchto zařízení. Již dlouho existují aplikace, které tvrdí, že měří váš srdeční rytmus pomocí nic jiného než přední a / nebo zadní kamery v telefonu. Lidé mají zjevně pochybnosti o takových aplikacích, protože měření lékařských informací nemůže být tak jednoduché. Osobně jsem se pokusil „oklamat“ tyto aplikace a ty, které tvrdí, že měří srdeční rytmus skenováním něčí tváře, je docela snadné oklamat a nic jiného než obrázek umístěný před ní. Rozhodli jsme se však dát těmto aplikacím šanci; zjistit, jestli skutečně dokáže měřit srdeční frekvenci osoby a jak přesná je odečet.

Experiment zahrnoval tři aplikace; Cardio, Heartrate od Runtastic a Heartrate od Azumio. Všechny tři aplikace jsou neuvěřitelně populární a byly prominentně uváděny v App Store a jsou dobře podporovány. Byli proti dvěma uchazečům; první byl můj ukazováček. Tepová frekvence není nic jiného než váš puls a můžete spočítat, kolik úderů máte umístěním dvou prstů na svou radiální tepnu. Je to tak snadné, mnozí z nás se naučili dělat to ve škole. Druhým uchazečem byl digitální monitor srdce. Je to lékařský přístroj, který používá správnou manžetu k měření krevního tlaku i pulsu.

Pokud jde o přesnost, byl za nejpřesnější považován ruční dvouprst přes radiální tepnu. Byla křížově porovnávána s průměrnou klidovou srdeční frekvencí dospělého člověka, která je 72 tepů za minutu (tep za minutu). Testy měří přesnost, počet pokusů potřebných k provedení správných měření a jak dlouho trvalo získání odečtu. Testovaný subjekt byl měřen ve stavu klidu, netrpí hypertenzí atd. A není podvážený nebo obézní.

Manuální impuls zaznamenaný: 79 bpm

Digitální srdeční monitor

Čtení: 76 bpm

Přesnost: Vysoce přesná

Trvání: 30 sekund

Pokusy: jediný pokus

Aplikace

Cardiio

Čtení: 74 bpm

Přesnost: Vysoce přesná

Trvání: 15 sekund na pokus

Pokusy: osm pokusů

Kardio bylo zklamáním, kolikrát jsem musel provést měření. Neustále ukazoval hodnoty od 42 do 56. Zdá se, že nejmenší pohyb, něco tak jednoduchého, jako je zhluboka nadechnout, může dát pult aplikace mimo značku. Je to zklamání, protože když jdete na prohlídku u lékaře nebo pokud byste dokonce chtěli používat digitální monitor srdeční frekvence, jako je ten na obrázku výše, měli byste být zvyklí normálně dýchat. To znamená, že když aplikace konečně poskytla slušné čtení, bylo to přesné. Cardiio se může připojit a sdílet data s aplikací Zdraví na iOS 8.

Stáhněte si Cardiio z App Store

Heartrate od Runtastic

Čtení: 78 bpm

Přesnost: Vysoce přesná

Trvání: 10-12 sekund

Pokusy: jediný pokus

Heartrate by Runtastic je docela dobrý v účetnictví pro normální pohyb těla. Dokud prst objektu zůstane v kontaktu s objektivem fotoaparátu, bude měřit tepovou frekvenci. Pokud se předmět pohybuje příliš mnoho, vyzve vás, abyste zůstali v klidu, což naznačuje, že čtení může být nepřesné. To neznamená, že to nemůže poskytnout nepřesné čtení, ale nepřesné čtení je spíše výsledkem pohybu, jako je posun ve vaší židli a ne jen zhluboka nadechnout.

Nainstalujte Heartrate pomocí Runtastic z App Store

Nainstalujte Heartrate pomocí Runtastic z obchodu Google Play

Heartrate od Azumio

Čtení: 72 bpm

Přesnost: Vysoce přesná

Trvání: 15 sekund

Pokusy: jediný pokus

Tato aplikace měla nejmenší neúspěšné pokusy o měření. Pokud by zjistil problém, jednoduše by začal znovu. Může sdílet data s aplikací Zdraví v systému iOS 8 a ve skutečnosti jsem zjistil, že to fungovalo lépe než Cardiio. Aplikace má prémiovou verzi a také přichází s více funkcemi.

Nainstalujte Heartrate od Azumio z App Store

Nainstalujte Heartrate od Azumio z Obchodu Google Play

Verdikt

Tyto monitory srdeční frekvence jsou skutečně přesné. Správné čtení může trvat několik pokusů, ale čtení není špatné nebo tak daleko od značky. To neznamená, že budou nahrazovat vašeho praktického lékaře, ale pro kohokoli, kdo cvičí nebo chce sledovat své vitality bez zakoupení doplňku pro svůj telefon, jsou tyto aplikace docela užitečné.

Poznámka o přesnosti: GP obvykle dává pokyn k přidání nebo odečtení deseti od čtení digitálního zařízení v závislosti na trend (pokud je vaše hodnota obvykle vyšší než průměr, přidejte deset, je-li nižší než průměr, minus deset). Číslo deset představuje přijatelný rozsah odchylky a bylo použito ke stanovení přesnosti.