Spor, hvad mad du har brændt af med dit daglige aktivitetsniveau

At miste vægt er skræmmende. Hvis du har mange numre at reducere på skalaen, kan du muligvis allerede se det som et mål, der er for svært at nå. Nøglen er at tage babytrin. Du kan starte med bare at gå dagligt og behøver ikke nødvendigvis at ramme gymnastiksalen hver dag, indtil du er klar til en mere aggressiv tilgang til vægttab. Hvis din smartphone har en indbygget aktivitets tracker, kan du bruge den til at tælle de trin, du tager dagligt, og Movesum fortæller dig, hvor mange kalorier du brændte den dag. Det er en gratis app til Android og iOS, der opretter forbindelse til din telefons aktivitets tracker, tager dine daglige aktivitetsoplysninger og oversætter dem til mad, du har brændt af.

Åbn Movesum, og lad det få adgang til dine aktivitetsdata. Appen fungerer kun, hvis din telefon kan spore din aktivitet. Vi er temmelig sikre på, at den fungerer med iPhone 6 og nyere, men det er ikke muligt at angive hvilke Android-telefoner appen fungerer med. Du skal åbne appsiden i Google Play Store og kontrollere, om den er kompatibel med din telefon eller ikke.

Appen fortæller dig, hvad angår forbrugt mad, hvad du har brændt af med dagens aktivitet. Det giver dig ikke antallet af forbrændte kalorier, men i stedet for den mad, du har brændt, som f.eks. En burger, en hotdog eller pommes frites eller en skive pizza. Du kan sætte mål for dig selv med Movesum, hvor et mål er antallet af trin, du skal tage hver dag.

Jeg elsker denne app både for dens enkelhed og for hvad den gør, men den har brug for en lille tilføjelse for at gøre den hel; et faktisk kaloritælling. Jeg kan godt lide, at appen fortæller mig, hvilken mad jeg har brændt, men i slutningen af ​​dagen vil det at vide, hvordan kalorifiguren er, hjælpe mig med at sætte fremtidige mål og styre min vægttab med de andre sundhedsapps, jeg bruger.

Installer Movesum fra App Store

Installer Movesum fra Google Play Store