Stress Tracker für iPhone: Identifizieren und protokollieren Sie Ihre Angstmuster

Wenn Sie nicht den Verstand verloren haben, ist es unmöglich, ein völlig stressfreies Leben zu führen. Es muss Dinge geben, die dich stören und dich angespannt und ängstlich machen. Einige Menschen können gut mit Stress umgehen, sei es in Bezug auf Zuhause, Arbeit oder ihr Liebesleben, aber die meisten müssen viel kämpfen, um nicht ganz ihren Sorgen nachzugeben. In den meisten Fällen können Sie Ihre Spannungen erheblich überwinden, wenn Sie nur die Ursache dafür herausfinden. Sobald Sie sie herausgefunden haben, ist es einfach, Stress abzubauen. Genau das ist es Stress Tracker für iOS dreht sich alles um. Mit dieser nützlichen iPhone-App können Sie Ihre Stimmungen und Probleme gründlich aufzeichnen, sodass Sie sie nach Belieben analysieren und herausfinden können, welche Dinge Sie gestresst halten.

Wenn Sie Stress Tracker zum ersten Mal auf Ihrem iPhone, iPad oder iPod touch starten, müssen Sie sich für ein neues App-Konto anmelden, auf das auch über das Internet zugegriffen werden kann. Sobald das Konto erfolgreich erstellt wurde, werden Sie zur Startseite der App weitergeleitet, auf der Sie Ihren aktuellen Stresslevel aufzeichnen müssen. Mit Stress Tracker können Sie Ihr Angstniveau auf einer Skala von 1 bis 10 auswählen, wobei 10 extremer Stress ist. Alle Stresslevel, die Sie mit der App aufzeichnen, werden automatisch in Ihrem persönlichen Stress Tracker gespeichert

Tagebuch. Das Tagebuch ist der Bereich der App, in dem alle Ihre früheren Aufzeichnungen aufbewahrt werden, und Sie müssen dort so oft wie möglich Ihr Angstniveau aufzeichnen. Um Ihre Statistiken in grafischer Form anzuzeigen, gibt es Einblicke Abschnitt, in dem die Faktoren aufgeführt sind, die Stress verursachen, und die Zeiten, in denen Sie am meisten gestresst sind.

Stress Tracker geht über die Aufzeichnung bloßer Stressniveaus hinaus. Die Einträge im Tagebuch sind so gemacht, dass sie nahezu perfekt widerspiegeln, wie Sie sich gefühlt haben, als Sie das Stresslevel aufgezeichnet haben. Zu diesem Zweck müssen Sie die aufzeichnen Quellen von Stress, Stresssymptome und Lebensbedingungen. Alle diese Statistiken werden dann in die Insights-Berichte der App aufgenommen. Sie können jedem Eintrag auch persönliche Notizen hinzufügen, um Ihre Probleme besser zu verstehen. Kein Eintrag wird als vollständig angesehen, es sei denn, Sie geben auch Ihre aktuelle Stimmung ein, für die in Stress Tracker viele grafische Optionen verfügbar sind, und Sie können auch mehrere Stimmungen auswählen. Um einige allgemeine hilfreiche, stressabbauende Tipps zu erhalten, gibt es die Rat Abschnitt, der nützliche Informationen zu verschiedenen Ursachen und Arten von Stress bietet.

Stress Tracker ist 10,99 US-Dollar wert. Wenn Sie sich jedoch beeilen, ist die App kostenlos erhältlich und kann sich als sehr nützliche Ergänzung der App-Sammlung Ihres iPhones erweisen.

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