Sind Herzfrequenz-Überwachungs-Apps wirklich genau? Wir stellen sie auf die Probe

Gesundheit ist zum Schwerpunkt vieler neuer Geräte geworden, wobei persönliche Fitnessbänder immer beliebter werden. Gesundheits-Apps sind sowohl in Android als auch in iOS zu einer Standardfunktion geworden, und lange bevor dies geschah, hatten Entwickler daran gearbeitet, diese Geräte besser zu nutzen. Es gibt seit langem Apps, die behaupten, Ihre Herzfrequenz nur mit der vorderen und / oder hinteren Kamera Ihres Telefons zu messen. Offensichtlich haben die Leute Zweifel an solchen Apps, weil das Messen medizinischer Informationen nicht so einfach sein kann. Ich habe persönlich versucht, diese Apps zu "täuschen", und diejenigen, die behaupten, den Herzschlag durch Scannen des eigenen Gesichts zu messen, lassen sich leicht täuschen, wenn nur ein Bild davor platziert wird. Wir haben uns jedoch entschlossen, diesen Apps eine Chance zu geben. Sehen Sie nach, ob sie die Herzfrequenz einer Person wirklich messen können und wie genau die Messung ist.

Das Experiment umfasste drei Apps; Cardio, Heartrate von Runtastic und Heartrate von Azumio. Alle drei Apps sind unglaublich beliebt, wurden im App Store prominent vorgestellt und sind gut aufgenommen. Sie hatten es mit zwei Konkurrenten zu tun; Der erste war mein Zeigefinger. Die Herzfrequenz ist nichts anderes als Ihr Puls und Sie können zählen, wie viele Schläge Sie haben, indem Sie zwei Finger über Ihre Arteria radialis legen. Es ist so einfach, dass viele von uns es in der Schule gelernt haben. Der zweite Anwärter war ein digitaler Herzmonitor. Es ist ein medizinisches Gerät, das eine geeignete Druckmanschette verwendet, um sowohl Ihren Blutdruck als auch Ihren Puls zu messen.

In Bezug auf die Genauigkeit wurde der manuelle Zweifinger über der Arteria radialis als der genaueste angesehen. Es wurde mit der durchschnittlichen Ruheherzfrequenz eines Erwachsenen verglichen, die 72 bpm (Schläge pro Minute) beträgt. Die Tests messen die Genauigkeit, die Anzahl der Versuche, korrekte Messungen durchzuführen, und wie lange es gedauert hat, um einen Messwert zu erhalten. Die Testperson wurde in einem Ruhezustand gemessen, leidet nicht an Bluthochdruck usw. und ist nicht untergewichtig oder fettleibig.

Manueller Impuls aufgezeichnet: 79bpm

Digitaler Herzfrequenzmesser

Lesung: 76bpm

Genauigkeit: Sehr genau

Zeitaufwand: 30 Sekunden

Versuche: Einzelversuch

Die Apps

Cardiio

Lesung: 74bpm

Genauigkeit: Sehr genau

Zeitaufwand: 15 Sekunden pro Versuch

Versuche: acht Versuche

Cardio war eine Enttäuschung darüber, wie oft ich eine Messung durchführen musste. Es gab ständig Messwerte von nur 42 oder 56. Es scheint, dass die kleinste Bewegung, etwas so Einfaches wie ein tiefer Atemzug, den Zähler der App vom Fleck bringen kann. Es ist enttäuschend, denn wenn Sie zum Arzt gehen oder sogar einen digitalen Herzfrequenzmesser wie den oben abgebildeten verwenden, werden Sie angewiesen, normal zu atmen. Das heißt, als die App endlich eine anständige Lesung gab, war es genau. Cardiio kann unter iOS 8 eine Verbindung herstellen und das Datum mit der Health-App teilen.

Laden Sie Cardiio aus dem App Store herunter

Herzschlag von Runtastic

Lesung: 78bpm

Genauigkeit: Sehr genau

Zeitaufwand: 10-12 Sekunden

Versuche: Einzelversuch

Heartrate von Runtastic ist ziemlich gut darin, normale Körperbewegungen zu berücksichtigen. Solange der Finger des Motivs mit dem Kameraobjektiv in Kontakt bleibt, wird weiterhin die Herzfrequenz gemessen. Wenn sich das Motiv zu stark bewegt, werden Sie aufgefordert, weiterhin darauf hinzuweisen, dass der Messwert möglicherweise ungenau ist. Das bedeutet nicht, dass es keine ungenaue Ablesung geben kann, aber eine ungenaue Ablesung ist eher das Ergebnis von Bewegungen wie Verschieben in Ihrem Stuhl und nicht einfach einem tiefen Atemzug.

Installieren Sie Heartrate von Runtastic aus dem App Store

Installieren Sie Heartrate von Runtastic aus dem Google Play Store

Herzschlag von Azumio

Lesung: 72bpm

Genauigkeit: Sehr genau

Zeitaufwand: 15 Sekunden

Versuche: Einzelversuch

Diese App hatte die wenigsten fehlgeschlagenen Messversuche. Wenn ein Problem festgestellt wird, beginnt es einfach von vorne. Es kann Daten mit der Health-App in iOS 8 teilen, und ich fand, dass es besser funktioniert als Cardiio. Die App hat auch eine Premium-Version und bietet mehr Funktionen.

Installieren Sie Heartrate von Azumio aus dem App Store

Installieren Sie Heartrate von Azumio aus dem Google Play Store

Das Urteil

Diese Herzfrequenzmesser sind in der Tat genau. Das richtige Ablesen kann einige Versuche dauern, aber das Ablesen ist nicht falsch oder so weit vom Ziel entfernt. Das heißt nicht, dass sie Ihren Hausarzt ersetzen werden, aber für alle, die Sport treiben oder ihre Vitalwerte überwachen möchten, ohne ein Add-On für ihr Telefon zu kaufen, sind diese Apps sehr nützlich.

Ein Hinweis zur Genauigkeit: Allgemeinmediziner weisen normalerweise an, zehn vom Messwert eines digitalen Geräts zu addieren oder zu subtrahieren Trend (wenn Ihr Messwert normalerweise über dem Durchschnitt liegt, addieren Sie zehn, wenn er unter dem Durchschnitt liegt, minus zehn). Die Zahl zehn stellt den akzeptablen Abweichungsbereich dar und wurde zur Bestimmung der Genauigkeit verwendet.