Πώς να ρυθμίσετε το ξυπνητήρι για ύπνο στο iOS 10

Οι εφαρμογές Health and Clock στο iOS 10 έχουν ενημερωθεί και οι δύο με νέες δυνατότητες. Η εφαρμογή Health μπορεί τώρα να αναλύσει τον ύπνο σας και το κάνει με τη βοήθεια της εφαρμογής Clock. Η εφαρμογή Ρολόι έχει μια νέα καρτέλα που ονομάζεται Bedtime. Η ώρα ύπνου είναι ένας έξυπνος συναγερμός που ρυθμίζετε για να διασφαλίσετε ότι έχετε έναν συγκεκριμένο αριθμό ωρών ύπνου κάθε μέρα. Η ώρα ύπνου ρωτά τι ώρα πηγαίνετε συνήθως στο κρεβάτι και πόσο ύπνο θέλετε να πάρετε. Στη συνέχεια, σας λέει πότε να ξυπνήσετε, ρυθμίζοντας τον δικό του ξεχωριστό συναγερμό στη διαδικασία. Δεδομένου ότι όλοι έχουμε τη συνήθεια να ελέγχουμε υποχρεωτικά τα τηλέφωνά μας, η εφαρμογή εντοπίζει διακοπές στον ύπνο σας κάθε φορά που χρησιμοποιείτε τη συσκευή σας μέσα στις ώρες ύπνου σας. Ξέρει πότε χρησιμοποιείτε ενεργά τη συσκευή, δηλαδή ξύπνιος και πότε τη χρησιμοποιείτε ανάμεσα στα ύπνα σας. Δείτε πώς μπορείτε να το ρυθμίσετε.

Ανοίξτε την εφαρμογή Ρολόι και μεταβείτε στην καρτέλα Ώρα ύπνου. Μπορείτε να το ρυθμίσετε και για τις επτά ημέρες της εβδομάδας ή για τις καθημερινές ή για τυχαίες ημέρες της εβδομάδας.

Στην κορυφή της καρτέλας ύπνου βρίσκεται ένας διακόπτης που τον ενεργοποιεί. Το μεγάλο κανάλι σας επιτρέπει να επιλέξετε την ώρα που συνήθως κοιμάστε και πότε να ξυπνήσετε για να λάβετε τον απαιτούμενο αριθμό ύπνου.

Για να ρυθμίσετε την ώρα που θα πάτε για ύπνο, σύρετε το πορτοκαλί κουμπί μέχρι να φτάσετε στο κρεβάτι. Στη συνέχεια, σύρετε το κίτρινο άκρο μέχρι το καντράν στο κέντρο να διαβάσει τον αριθμό των ωρών που θέλετε να κοιμηθείτε. Εάν πρέπει να ξυπνήσετε πολύ αργά για να πάρετε τον σωστό ύπνο, πρέπει να κοιμηθείτε νωρίτερα.

Ο ύπνος μπορεί να σας υπενθυμίσει να πάτε για ύπνο. Για να ρυθμίσετε μια υπενθύμιση ύπνου, πατήστε Επιλογές επάνω αριστερά. Μπορείτε να προσαρμόσετε τις ημέρες της εβδομάδας όταν ο ύπνος πρέπει να είναι ενεργός, ο ήχος του συναγερμού, η ένταση του συναγερμού και πόσο μακριά πρέπει να σας υπενθυμίζει να πάτε για ύπνο. Μπορείτε να λάβετε μια υπενθύμιση μόλις μία ώρα πριν από τον ύπνο σας.

Καθώς ο ύπνος καταγράφει τον τρόπο ύπνου σας, συμπληρώνει το ιστορικό ύπνου σας. Μπορείτε να δείτε μια επισκόπηση του μέσα στην εφαρμογή Ρολόι και μια πιο λεπτομερή προβολή στην εφαρμογή Υγεία.

Η ώρα ύπνου προσθέτει το δικό της ξυπνητήρι, οπότε ακόμα κι αν δεν έχετε ενεργοποιήσει άλλο συναγερμό, η γραμμή κατάστασης θα εμφανίζει έναν ενεργό συναγερμό εάν έχει ρυθμιστεί η ώρα ύπνου.