2 φοβερά εργαλεία που σας θυμίζουν να χαλαρώσετε τα μάτια σας

Όλοι πρέπει να κάνουν συχνά διαλείμματα ενώ εργάζονται σε έναν υπολογιστή, χωρίς να κάνουν διαλείμματα υπάρχει ένα μεγάλο κατά πάσα πιθανότητα τα μάτια σας θα αναδυθούν (εντάξει, δεν θα σκάσουν, αλλά τουλάχιστον τα μάτια σας σίγουρα θα πάρουν σκάρτος). Συνιστάται να χαλαρώνετε τα μάτια σας μετά από κάθε λίγες ώρες ενώ εργάζεστε σε υπολογιστή, καθώς είναι μια υγιής άσκηση και μπορεί να εμποδίσει τα μάτια σας να τρελαθούν. Παρακάτω έχω εξετάσει δύο εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε τα μάτια σας και να τα κάνω πιο υγιή από ποτέ. 😉

Workrave

Workrave είναι ένα φορητό πρόγραμμα που βοηθά έναν χρήστη την αποκατάσταση και την πρόληψη του επαναλαμβανόμενου τραυματισμού του στελέχους (RSI). Ενημερώνει συχνά τον χρήστη να κάνει μικρές παύσεις, διαλείμματα ανάπαυσης και θέτει περιορισμό στο ημερήσιο όριο εργασίας. Δείχνει ένα μικρό κινούμενο παράθυρο όπου μπορείτε να δείτε τον χρόνο που απομένει για κάθε διάλειμμα. Μπορείτε ωστόσο να κλείσετε αυτό το παράθυρο εάν σας ενοχλεί, κλείνοντας αυτό το παράθυρο δεν θα κλείσετε το πρόγραμμα.

Όταν έρθει η ώρα να χαλαρώσετε, θα σας δείξει ένα αναδυόμενο παράθυρο που σας προειδοποιεί να κάνετε ένα μικρό διάλειμμα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορείτε να κοιτάξετε μακριά από την οθόνη, να κάνετε έναν μικρό περίπατο ή να λάβετε μέρος σε άλλες μικρές υγιείς ασκήσεις κ.λπ. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να παραλείψετε αυτό το διάλειμμα ή να το αναβάλλετε αν κάνετε μια σημαντική εργασία.

Μπορείτε να επιλέξετε διαφορετικές λειτουργίες κάνοντας δεξί κλικ στο εικονίδιο Wordrave στο δίσκο συστήματος. Κάνοντας κλικ στην επιλογή Ασκήσεις θα εμφανιστεί η λίστα όλων των ασκήσεων που μπορείτε να εκτελέσετε για να κάνετε τον εαυτό σας υγιή.

Μπορείτε να αλλάξετε το χρόνο μεταξύ διαλειμμάτων για μικρο-παύσεις, διαλείμματα ανάπαυσης και ημερήσιο όριο μεταβαίνοντας στις Προτιμήσεις. Εκτός από αυτό μπορείτε επίσης να επιλέξετε τη διάρκεια του διαλείμματος και να αναβάλλετε το χρόνο για καθένα από αυτά.

Εάν οι ειδοποιήσεις που σας ζητούν πριν από τα διαλείμματα σας ενοχλούν, υπάρχει πάντα η επιλογή να την απενεργοποιήσετε. Υπάρχουν πολλές άλλες επιλογές, όπως η επιλογή ρυθμίσεων διεπαφής χρήστη, η αλλαγή ήχων ειδοποίησης, η ρύθμιση αυτού του προγράμματος στο δίκτυο κ.λπ.

Χαλαρώστε τα μάτια

Χαλαρώστε τα μάτια είναι ένα άλλο σπουδαίο πρόγραμμα που βοηθά έναν χρήστη να χαλαρώσει τα μάτια του δείχνει συνεχή διαλείμματα. Υπάρχουν δύο δυνατότητες που το κάνουν διαφορετικό από άλλα εργαλεία χαλάρωσης για τα μάτια, μπορείτε να επιλέξετε εμφάνιση προσαρμοσμένης εικόνας κατά τη διάρκεια ενός διαλείμματος αντί για κενή οθόνη και μπορείτε να ορίσετε ένα κωδικός πρόσβασης χρησιμοποιώντας τη λειτουργία γονέα που θα κλειδώσει την οθόνη υπενθύμισης. Η πρώτη είναι χρήσιμη αν βρείτε μια συγκεκριμένη εικόνα πιο χαλαρωτική στα μάτια σας και η δεύτερη μοιάζει περισσότερο με μια λειτουργία μπαμπά που μπορεί να θέσει τέρμα στη δραστηριότητα των παιδιών σας στον υπολογιστή.

Μπορείτε να επιλέξετε την ώρα εργασίας, το διάλειμμα και να προσαρμόσετε τον τρόπο που θέλετε να λαμβάνετε την ειδοποίηση. Υπάρχει πάντα η επιλογή απενεργοποίησης της ειδοποίησης εάν σας ενοχλεί. Για να αλλάξετε την εμφάνιση της άκρης του μπαλονιού και της οθόνης διακοπής, μεταβείτε στην καρτέλα Εμφάνιση. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε αν θα εμφανίζεται μια εικόνα ή μια προβολή διαφανειών κατά τη διάρκεια του διαλείμματος.

Για να εισαγάγετε τη λειτουργία γονέα και να προστατεύσετε τον κωδικό πρόσβασης στην οθόνη υπενθύμισης, μεταβείτε στην καρτέλα Προστασία. Θα βρείτε δύο επιπλέον εύχρηστες επιλογές: Απενεργοποιήστε τη Διαχείριση εργασιών και Επιτρέψτε να ακυρώσετε ένα διάλειμμα.

Μια άλλη εξαιρετική δυνατότητα είναι ότι μπορείτε να αποθηκεύσετε όλες τις ρυθμίσεις σας ως προφίλ μεταβαίνοντας στην καρτέλα Ρυθμίσεις. Για να προσθέσετε 5 λεπτά περισσότερο στο χρόνο εργασίας σας, κάντε δεξί κλικ στο εικονίδιο Eyes Relax στο δίσκο συστήματος και ορίστε την επιλογή από εκεί.

συμπέρασμα

Αυτά τα προγράμματα βοηθούν στη χαλάρωση των ματιών, αλλά έχουν διαφορετικά χαρακτηριστικά και χρηστικότητα. Όσον αφορά το μέγεθος και τη χρηστικότητα, το Eyes Relax είναι ξεκάθαρο νικητή, αλλά όταν πρόκειται για την άσκηση των ματιών σας, το Workrave είναι νικητής, οπότε επιλέξτε αυτό που ταιριάζει καλύτερα στον εαυτό σας. Είναι συμβατά με τα Windows (αν και το Workrave είναι διαθέσιμο και για Linux), αλλά και τα δύο δεν διαθέτουν τη φορητότητα. Απολαμβάνω!