Παρακολουθήστε τα τρόφιμα που έχετε κάψει με το καθημερινό σας επίπεδο δραστηριότητας

Η απώλεια βάρους είναι τρομακτική. Εάν έχετε πολλούς αριθμούς για να μειώσετε την κλίμακα, ίσως να το βλέπετε ήδη ως στόχο που είναι πολύ δύσκολο να επιτευχθεί. Το κλειδί είναι να κάνετε βήματα για το μωρό. Μπορείτε να ξεκινήσετε με το να περπατάτε καθημερινά και να μην χρειάζεται να παίζετε καθημερινά στο γυμναστήριο μέχρι να είστε έτοιμοι για μια πιο επιθετική προσέγγιση για την απώλεια βάρους. Εάν το smartphone σας διαθέτει ενσωματωμένο πρόγραμμα παρακολούθησης δραστηριοτήτων, τότε μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να μετρήσετε τα βήματα που λαμβάνετε καθημερινά και Movesum θα σας πει πόσες θερμίδες κάψατε εκείνη την ημέρα. Είναι μια δωρεάν εφαρμογή για Android και iOS που συνδέεται με τον ιχνηλάτη δραστηριότητας του τηλεφώνου σας, λαμβάνει τις καθημερινές σας πληροφορίες δραστηριότητας και τις μεταφράζει σε τρόφιμα που έχετε κάψει.

Ανοίξτε το Movesum και αφήστε το να έχει πρόσβαση στα δεδομένα δραστηριότητάς σας. Η εφαρμογή θα λειτουργεί μόνο εάν το τηλέφωνό σας μπορεί να παρακολουθεί τη δραστηριότητά σας. Είμαστε αρκετά σίγουροι ότι θα λειτουργήσει με το iPhone 6 και άνω, αλλά δεν είναι δυνατό να αναφέρετε με ποια τηλέφωνα Android θα λειτουργήσει η εφαρμογή. Θα πρέπει να ανοίξετε τη σελίδα της εφαρμογής στο Google Play Store και να ελέγξετε αν είναι συμβατή με το τηλέφωνό σας ή όχι.

Η εφαρμογή θα σας πει, όσον αφορά τα τρόφιμα που καταναλώνονται, τι έχετε κάψει με τη δραστηριότητα της ημέρας. Δεν σας δίνει τον αριθμό των θερμίδων που καίγονται, αλλά το φαγητό που έχετε κάψει, όπως ένα μπιφτέκι, ένα χοτ ντογκ ή πατάτες ή μια φέτα πίτσας. Μπορείτε να ορίσετε στόχους για τον εαυτό σας με το Movesum όπου ένας στόχος είναι ο αριθμός των βημάτων που πρέπει να κάνετε καθημερινά.

Μου αρέσει αυτή η εφαρμογή τόσο για την απλότητά της όσο και για το τι κάνει, αλλά χρειάζεται μια μικρή προσθήκη για να την κάνει ολόκληρη. πραγματικός αριθμός θερμίδων. Μου αρέσει που η εφαρμογή μου λέει τι φαγητό έχω κάψει, αλλά στο τέλος της ημέρας, γνωρίζοντας ότι η θερμιδική μορφή θα με βοηθήσει να θέσω μελλοντικούς στόχους και να διαχειριστώ την απώλεια βάρους μου με τις άλλες εφαρμογές υγείας που χρησιμοποιώ.

Εγκαταστήστε το Movesum από το App Store

Εγκαταστήστε το Movesum από το Google Play Store