Fitness One iPhone'i jaoks sunnib teid need lisakilod maha jätma

Me kõik tahame püsida vormis ja vabaneda sellest vöökohtade ümbrusest, kuid oma pingutavate rutiinide ja päevadega täis väsimust ja kurnatust, ei tunne me tõesti, et lööksin igal eelõhtul jõusaali või teeksin südame-veresoonkonna veresooni Kodu. Fitness One iOS-i jaoks kujundab teile treeningrutiini, olenemata sellest, kas olete jõusaali harrastaja või räppar, kes pigem jookseb üle oma aia ja lööb siis rajale. Fitness One võtab oma rutiini ülesehitamisel arvesse palju tegureid, näiteks oma sugu, kas sa Have spordisaali pääs, kas teie eesmärk on Rasvakadu või Lihase tugevnemine.

Kui olete Fitness One'i installinud, saate koputada Rutiinne ehitaja treeningplaani koostamise alustamiseks vastavalt teie nõudele. Rutiinne ehitaja küsib, mis sinu Eesmärk on. Kas soovite Lihaste juurdekasv, rasva kaduvõi lihtsalt Konditsioneerimine oma kehast. Seejärel palutakse teil täpsustada a treeningu tase, kas olete kohal Algaja, keskmine või edasijõudnutele füüsilineväljaõppe tase.

Kui olete oma sugu ja kas sina Pääsege spordisaali, koputage

Ehitage minu rutiin alustamiseks. Fitness One arendab teie jaoks välja neljanädalasteks etappideks jagatud treeningrutiini, kus igal etapil keskendutakse a teatud tüüpi füüsiline ettevalmistus, näiteks südame-veresoonkonna treenimine ühes etapis ja jõutreening järgmises üks.

Lava koputades saate vaadata treeningu tüüpi ja mahtu, mida peate iga päev rutiini selle osa jooksul tegema. Puudutage mõne konkreetse päeva harjutust, et näha selle õpetust kujul a Foto, video või teksti all Kuidas sakk. Võite vaadata ka iga treeninguga seotud logi, mis põhimõtteliselt registreerib kuupäevad, millal te harjutuse tegite, koos oma raskusega igal kuupäeval. Fitness üks neist on üksikasjalik Harjutuste kataloog millele pääsete juurde selle avaekraanilt.

Fitness One'il on Analyticsi leht, mis kajastab graafiku kujul mitmesuguseid harjutusi, mida olete teatud aja jooksul teinud Iga päev, nädal või Igakuine alus. Saate jagada oma sõpradega Facebookis oma koolituse edenemist, samuti rakenduses saadaolevaid videoid ja fotoõpetusi.

Fitness One töötab nii meeldetuletusena kui ka füüsilise treenerina ning on kohustuslik kõigile neile, kes soovivad vormis püsida, kuid tõelise treeneri palkamine on probleemivaba. Rakendus on iTunes App Store'is piiratud aja jooksul tasuta. Haarake see nüüd allolevalt lingilt.

Laadige alla Fitness One