Stressin seurantalaite iPhonelle: Tunnista ja kirjaa ahdistuskuviosi

Ellei olet menettänyt mieltäsi, on mahdotonta elää täysin stressitöntä elämää. On varmasti asioita, jotka häiritsevät sinua ja jättävät sinut jännittyneeksi ja ahdistuneeksi. Muutamalla ihmisellä on hyvä käsitellä stressiä, olipa kyse sitten kodista, työstä tai heidän rakkauselämästään, mutta useimpien on ponnisteltava paljon välttääkseen huolestumisensa täysin antamista. Useimmissa tapauksissa voit mennä huomattavasti jännitteiden voittamiseen, jos pystyt vain selvittämään niiden taustalla olevan syyn. Kun olet selvittänyt ne, stressistä on helppo päästä eroon. Se on juuri mitä Stressin seuranta iOS: lle on kyse. Tämä hyödyllinen iPhone-sovellus auttaa sinua pitämään perinpohjaisesti tunnelmasi ja ongelmasi, jotta voit analysoida niitä vapaa-aikana ja selvittää, mitkä asiat pitävät sinut stressaantuneena.

Kun käynnistät Stress tracker -sovelluksen ensimmäistä kertaa iPhonella, iPadilla tai iPod touchilla, sinun on kirjauduttava uuteen sovellustiliin, johon pääsee myös verkon kautta. Kun tili on luotu onnistuneesti, sinut viedään sovelluksen kotisivulle, missä sinun on tallennettava nykyinen stressitasosi. Stressiseurannan avulla voit valita ahdistustasosi asteikolla 1-10, 10 on äärimmäinen stressi. Kaikki sovelluksen avulla tallennetut stressitasot tallennetaan automaattisesti henkilökohtaiseen stressiseurantaan

Päiväkirja. Päiväkirja on sovelluksen osa, jossa kaikki aiemmat tietueesi pidetään, ja sinun on tallennettava ahdistustasosi siellä mahdollisimman usein. Voit tarkastella tilastotietojasi graafisessa muodossa Näkemyksiä -osiossa esitellään stressiä aiheuttavat tekijät ja ajankohdat, jolloin stressiä esiintyy eniten.

Stress Tracker ylittää pelkän stressitason tallentamisen. Päiväkirjan merkinnät on tehty siten, että ne ovat melkein täydellinen heijastus tavasta, jolla olit tunteessasi tallentaessasi stressitasoa. Tätä tarkoitusta varten sinun on tallennettava stressin lähteet, stressi-oireet ja elämäntapaolosuhteet. Kaikki nämä tilastot sisällytetään sitten sovelluksen Insights-raportteihin. Voit myös lisätä henkilökohtaisia ​​muistiinpanoja jokaiselle merkinnälle saadaksesi paremman käsityksen ongelmista. Mitään merkintää ei pidetä täydellisenä, ellet anna myös nykyistä mielialaa, jolle Stress Trackerissa on saatavana monia graafisia vaihtoehtoja, ja voit myös valita useita tunnelmia. Saat joitain hyödyllisiä, stressiä lievittäviä vinkkejä neuvot -osa, joka tarjoaa hyödyllisiä tietoja stressin eri syistä ja tyypeistä.

Stressiseurannan arvo on 10,99 dollaria, mutta jos kiireet, sovellus on saatavana ilmaiseksi ja voi osoittautua todella hyödylliseksi lisäykseksi iPhonesi sovelluskokoelmaan.

Lataa Stress Tracker