Kuinka harjoittaa meditaation hengitysharjoittelua VR: ssä

Hengitys on tärkeä osa joogaa ja meditaatiota. Näennäisen yksinkertainen hengitys- ja uloshengitys on jaoteltu neljään vaiheeseen, joihin tottuminen vie vähän aikaa. Jos yrität meditaatiota tai opit joogan hengityksen perusteita Hengitä VR on verkkosovellus, joka voi auttaa sinua. Saatavilla on melko vähän sovelluksia, joiden avulla ihmiset oppivat meditoimaan ja säätelemään hengitystään. Exhale VR antaa sinulle visuaalisen tavan tehdä se. Voit käyttää sovellusta Google Cardboard -sovelluksen kanssa tai, jos sinulla ei ole VR-kuuloketta, vain työpöytäselaimellasi. Näin se toimii.

Käy Exhale VR -puhelimellasi. Jos tiedät jo hengityksen neljä vaihetta, mene eteenpäin ja napauta Aloita harjoitus -painiketta. Jos et tiedä näitä neljää vaihetta, vieritä hiukan alas ja sovellus selittää ne.

Kun olet valmis, napauta Aloita harjoitus -painiketta.

Jos olet työpöydälläsi, seuraa vain näytön ympyrää. Kun ympyrä pitää koonsa, se tarkoittaa, että joudut pitämään hengityksen. Kun se kutistuu, sinun on hengitettävä ulos, ja kun se laajenee, sinun on hengitettävä.

Jos haluat käyttää sovellusta Google Cardboardissa tai muissa VR-kuulokemikrofoneissa, aseta puhelimesi kuulokemikrofoniin. Napauta Pahvi-painiketta oikeassa alareunassa ja laita kuulokemikrofoni päälle.

Sovelluksen ympyrä-opas toimii VR: ssä samalla tavalla kuin työpöydällä. Seuraa sitä vain tietääksesi milloin hengittää, hengittää ja pitää hengityksen.

Exhale VR on hyödyllinen vain, jos aiot meditoida. Et tietenkään voi käyttää VR-kuulokemia joogat tekeessään. Se tulee olemaan poikkeuksellisen epämiellyttävä, ellei mahdoton tehdä niin. Jos joudumme kritisoimaan sovellusta jotain kohden, rentouttavan musiikin puute olisi hengitysharjoituksen mukana.

Käy Exhale VR: ssä