Kuinka saada sänkyhälytyksiä sen jälkeen, kun sinun täytyy herätä

Apple lisäsi uuden ominaisuuden iOS-kello-sovellus nimeltään Bed Time. Ominaisuus auttaa sinua saamaan 7-8 tuntia unta päivittäin. Se kysyy milloin sinun on herätä seuraavana päivänä, ja sitten kertoa, milloin mennä nukkumaan. On hyödyllistä ottaa huomioon, että useimmat ihmiset käyttävät puhelimiaan hälytyksenä. Ainoa asia, jos olet hereillä ja työskentelet, tarkastelemasi laite tulee olemaan työpöytä, ei puhelimesi. nukkumatti on Windows-, Mac- ja Linux-käyttöjärjestelmälle käytettävissä oleva työpöytäsovellus, joka tekee jotain samanlaista kuin iOS-kello-sovellus. Se antaa sinulle sänkyhälytykset, jotka varmistavat, että saat 7-8 tuntia unta.

Sandman tarkastelee kahta asiaa, kun se antaa sinulle sänkyhälytykset; työaikasi ja kun sinun täytyy herätä. Sovellus on suunniteltu kehittäjiä ajatellen, jotka ovat alttiita työskentelemään pitkiä aikoja ja puuttuvat välttämättömät unet. Sovellus oppii, mihin aikaan käyttäjä työskentelee, ja kertoo heille, kun tarpeeksi riittää ja heidän tulisi mennä nukkumaan.

Avaa Sandman. Kun aloitat, se ei tiedä, mikä on työaikasi. Voit tehdä vain kertoa sovellukselle, kun sinun täytyy herätä. Se toimii sen kanssa, kunnes se tietää aikataulun paremmin.

Kun on aika nukkua, Sandman antaa hälytyksen. Voit hylätä sen, jos et pidä unesta, tai voit käyttää hälytyksen Sammutus-painiketta kääntääksesi järjestelmän pois päältä ja lyömällä heinää.

Sandman on aika fiksu. Se ottaa huomioon kuinka kauan sinun täytyy nukahtaa. Jotkut ihmiset nukahtavat melkein heti. Muut ihmiset pysyvät hereillä muutaman tunnin ajan pohtiessaan elämän tarkoitusta. Sandmanin sänkyhälytykset voivat vaikuttaa siihen aikaan. Voit määrittää, kuinka kauan nukahtaminen kestää siirtymällä Sandmanin asetuksiin Ctrl + P-pikakuvakkeen avulla.

Aseta kuinka kauan nukahtaminen vie sinut. Sandman voi myös ilmoittaa sinulle, kun olet työskennellyt 12 tuntia suoraan, vaikka voit mukauttaa tätä aikaväliä lyhyemmäksi tai pidemmäksi. Lisäksi voit vaihtaa 12 tunnin muodosta 24 tunnin muotoon, jos haluat.

Jos menetät ajan, kun työskentelet, harkitse Sandmanin käyttöä. Työ on tärkeää, mutta sen tekeminen unettomassa tilassa ei tuskin ole hyvä sinulle.

Voit hylätä Sandmanin ilmoituksen, jos et ole valmis nukkumaan, mutta et tee siitä tapaa. Kokeile saada tarvittava uni joka päivä.

Lataa Sandman