जब आप जागने की आवश्यकता के आधार पर बेड टाइम अलर्ट कैसे प्राप्त करें

Apple ने इसमें एक नई सुविधा जोड़ी iOS घड़ी ऐप जिसे बेड टाइम कहा जाता है. यह सुविधा आपको रोज 7-8 घंटे की नींद लेने में मदद करती है। यह आपसे पूछता है कि अगले दिन आपको किस समय उठना है, और फिर आपको बताता है कि बिस्तर पर कब जाना है। यह उपयोगी है कि अधिकांश लोग अपने फोन का उपयोग अलार्म के रूप में करते हैं। केवल एक चीज है, अगर आप जाग रहे हैं और काम कर रहे हैं, तो जिस डिवाइस को आप देख रहे हैं, वह आपका फोन नहीं बल्कि डेस्कटॉप होने वाला है। सैंडमैन एक डेस्कटॉप ऐप है जो विंडोज, मैक और लिनक्स के लिए उपलब्ध है जो iOS घड़ी ऐप के समान है। यह आपको बेड टाइम अलर्ट देता है जो सुनिश्चित करता है कि आपको 7-8 घंटे की नींद मिले।

सैंडमैन दो चीजों को देखता है जब वह आपको बेड टाइम अलर्ट देता है; आपके काम के घंटे, और जब आपको जागने की आवश्यकता होती है। ऐप को डेवलपर्स के साथ डिजाइन किया गया था, जो लंबे समय तक काम करने और आवश्यक नींद गायब होने का खतरा है। ऐप सीखता है कि उपयोगकर्ता कितनी बार काम करता है और पर्याप्त होने पर उन्हें बताता है और उन्हें बिस्तर पर जाना चाहिए।

सैंडमैन खोलें। जब आप शुरू करते हैं, तो यह नहीं पता होता है कि आपका कार्य कार्यक्रम क्या है। जब आप जागने की आवश्यकता हो, तो आप सभी को ऐप बता सकते हैं। यह उस के साथ काम करेगा जब तक कि यह नहीं जानता कि आप बेहतर शेड्यूल करते हैं।

जब यह बिस्तर का समय होगा, तो सैंडमैन आपको एक चेतावनी देगा। यदि आप नींद की तरह नहीं हैं, तो आप इसे खारिज कर सकते हैं, या आप अपने सिस्टम को बंद करने और घास को हिट करने के लिए अलर्ट पर शटडाउन बटन का उपयोग कर सकते हैं।

Sandman बहुत चालाक है। यह ध्यान में रखना चाहिए कि आपको कितने समय तक सोते रहने की आवश्यकता है। कुछ लोग लगभग तुरंत सो जाते हैं। अन्य लोग जीवन के अर्थ पर विचार करने के लिए कुछ घंटों तक जागते हैं। सैंडमैन के बिस्तर समय अलर्ट उस समय में कारक हो सकते हैं। यह समझने के लिए कि आपको सो जाने में कितना समय लगता है, Ctrl + P शॉर्टकट के माध्यम से सैंडमैन की प्राथमिकताओं पर जाएं।

यह निर्धारित करें कि आपको सो जाने में कितना समय लगता है। जब आप बारह घंटे सीधे काम कर रहे हों, तो सैंडमैन आपको सचेत भी कर सकता है, हालांकि आप इसे छोटा या लंबा करने के लिए इस समय स्लॉट को अनुकूलित कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, यदि आप चाहें तो आप 12 घंटे के प्रारूप से 24 घंटे के प्रारूप पर स्विच कर सकते हैं।

यदि आप काम करते समय समय का ट्रैक खो देते हैं तो सैंडमैन का उपयोग करने पर विचार करें। काम महत्वपूर्ण है लेकिन इसे नींद से वंचित अवस्था में करना आपके लिए शायद ही अच्छा हो।

यदि आप बिस्तर पर जाने के लिए तैयार नहीं हैं, तो आप सैंडमैन के एक अलर्ट को खारिज कर सकते हैं, लेकिन इसकी आदत न डालें। कोशिश करें और आवश्यक नींद लें जो आपको हर रोज चाहिए।

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