Kako pronaći kalorije izgarane hodajući na vašem iPhoneu

IPhone 6 i novije verzije mogu računati broj koraka. Otprilike je kao točan kao Fitbit ili Garmin tracker, napravite ili napravite deset koraka. Možete provjeriti koliko ste koraka poduzeli u danu, tjednu ili mjesecu putem aplikacije Health na iOS-u. Aplikacija za zdravlje pokazuje koliko ste koraka poduzeli u traci grafikon i to je to zbog toga. Aplikacija Health u iOS-u u osnovi je samo nadzorna ploča. Druge aplikacije mogu izvući podatke iz njih, ali to čini malo samo po sebi. Ako tražite nešto jednostavnije, poput načina da pronađete koliko kalorija ste sagorjeli hodajući, bez da se žurite na pratiocu, isprobajte Activity Tracker. To je besplatna aplikacija za iOS koja govori o kalorijama sagorjenim hodanjem ili biste ih mogli izračunati ručno.

Pronađite kalorije izgarane hodanjem pomoću aplikacije

Tragatelj aktivnosti radi dvije stvari; djelujte kao pedometar i pronađite kalorije izgarane hodanjem. Bit pedometra je prilično jednostavna i zapravo ima dosta aplikacija koje to rade. Ono što aktivnost praćenja aktivnosti vrijedi instalirati je njegov kalkulator kalorija.

Instalirajte alat za praćenje aktivnosti i dopustite da uvozi podatke iz aplikacije Health. Nakon uvoza prikazat će vam koliko ste koraka napravili, koliko ste hodali, koliko dugo hodali i najvažnije kalorije sagorive hodanjem. Sučelje aplikacije je prekrasno i jednostavno pa ćete ga voljeti koristiti.

Prilikom uvoza podataka, Tragač aktivnosti točno uvozi broj koraka koje ste prošetali, ali sami morate ispuniti druge podatke, kao što su visina i težina. Aplikacija je i Apple Watch aplikacija, ali možete je koristiti sa samo iPhoneom i ničim drugim.

Preuzmite Tragač aktivnosti iz Trgovine aplikacija

Možete izračunati i koliko kalorija ste sagorjeli šetajući web-lokacijama poput MyFitnessPal. Aplikacija MyFitnessPal omogućuje vam snimanje vježbi, ali to morate učiniti ručno. Također nemate mogućnost unosa broja koraka koje ste prešli. Vaši proračuni temelje se na vremenu koje ste proveli u šetnji, a koje morate ručno pratiti. Broj kalorija je točan, dajte ili uzmite 5-10 kalorija.

Preuzmite MyFitnessPal iz trgovine trgovine

Ručno izračunajte kalorije izgarane hodanjem

Ako želite izvaditi kalkulator i preskočiti aplikacije, upotrijebite donju formulu za izračunavanje sagorjelih kalorija. To formula potječu iz Runner's World-a i treba značiti grubu procjenu.

KALORIJE / MILE .57 x težina u kilogramima

KALORI / MIN .03 x težina u funtama

Ne želimo odabrati favorite, već aplikaciju i vaš iPhone izvlače iz svega ovoga. Broj kalorija koje dobijete iz obje formule za istu količinu aktivnosti razlikuje se od preko 50+ kalorija, tako da to nije najprecizniji izračun.