Stressz-követő iPhone: azonosítsa és naplózza a szorongási mintákat

Hacsak nem vesztette elméjét, lehetetlen teljesen stresszmentes életet élni. Vannak olyan dolgok, amelyek zavarnak, és feszültséget és szorongást okoznak. Néhány ember képes jól kezelni a stresszt, legyen szó otthoni, munkahelyi vagy szerelmi életéről, de a legtöbbnek sokat kell küzdenie, hogy elkerülje a gondjainak teljes feladását. A legtöbb esetben sokat tehet a feszültségek legyőzésében, ha csak kitalálhatja mögötte levő kiváltó okot. Miután kitalálta őket, könnyű megszabadulni a stressztől. Pontosan ez az Stresszkövető az iOS számára minden. Ez a hasznos iPhone alkalmazás lehetővé teszi, hogy alaposan nyilvántartja a hangulatait és problémáit, így szabadidővel elemezheti őket, és megtudhatja, mi a dolog, ami tartja fenn a stresszt.

Amikor először indítja el a Stressz-követőt iPhone, iPad vagy iPod touch készüléken, regisztrálnia kell egy új alkalmazásfiókot, amely az interneten is elérhető. Miután a fiókot sikeresen létrehozta, az alkalmazás honlapjára kerül, ahol rögzítenie kell a jelenlegi stressz-szintjét. A Stresszkövető segítségével 1-10-es skálán lehet kiválasztani a szorongásszintjét, 10-nél pedig extrém stressz. Az alkalmazás használatával rögzített összes stressz szint automatikusan elmentésre kerül a személyes stressz-követőbe

Napló. A napló az alkalmazás része, ahol az összes korábbi nyilvántartást vezetik, és a lehető leggyakrabban fel kell jegyezni a szorongás mértékét. A statisztikák grafikus formában történő megtekintéséhez van Insights szakasz, amely bemutatja azokat a tényezőket, amelyek a stresszt okozzák, és azokat az időket, amikor Ön a legjobban ki van stresszezve.

A Stress Tracker meghaladja a puszta stressz szint rögzítését. A napló bejegyzései oly módon készültek, hogy szinte tökéletesen tükrözzék azt, ahogyan érezted magad, amikor feljegyezted a stressz szintet. E célból rögzítenie kell a a stressz forrásai, stressz tünetek és életmód feltételek. Ez a statisztika beépül az alkalmazás Insights-jelentéseibe. Az egyes bejegyzésekhez személyes megjegyzéseket is hozzátehet, hogy jobban megértse a problémáit. Egy bejegyzés sem tekinthető teljesnek, ha nem adja meg a jelenlegi hangulatot is, amelyre számos grafikus választási lehetőség rendelkezésre áll a Stress Tracker programban, és több hangulatot is választhat. Van néhány általános hasznos, stresszoldó tipp, amelyek a következők Tanács szakasz, amely hasznos információkat tartalmaz a stressz különböző okait és típusait illetően.

A Stress Tracker 10,99 USD-t ér, de ha siet, az alkalmazás ingyenesen elérhető, és valóban hasznos kiegészítőnek bizonyulhat iPhone-alkalmazásának gyűjteményében.

Töltse le a Stressz-követőt