Come impostare la sveglia della buona notte in iOS 10

Le app Health e Clock in iOS 10 sono state entrambe aggiornate con nuove funzionalità. L'app Salute ora può analizzare il sonno e lo fa con l'aiuto dell'app Orologio. L'app Orologio ha una nuova scheda chiamata Bedtime. L'ora di andare a letto è una sveglia intelligente che hai impostato per garantirti un certo numero di ore di sonno ogni giorno. L'ora di andare a letto ti chiede a che ora vai a letto regolarmente e quanto sonno vuoi ottenere. Ti dice quindi quando svegliarti, impostando un proprio allarme separato nel processo. Poiché siamo tutti abituati a controllare compulsivamente i nostri telefoni, l'app rileva interruzioni nel sonno ogni volta che usi il dispositivo durante le ore di sonno. Sa quando stai attivamente utilizzando il dispositivo, ad esempio quando sei sveglio e quando lo usi tra i tuoi incantesimi di sonno. Ecco come configurarlo.

Apri l'app Orologio e vai alla scheda Ora di andare a letto. Puoi configurarlo per tutti e sette i giorni della settimana, o solo per i giorni feriali o per i giorni casuali della settimana.

Nella parte superiore della scheda Bedtime è presente un interruttore che lo attiva. Il quadrante grande ti consente di selezionare a che ora dormi di solito e quando svegliarti per ottenere la quantità di sonno richiesta.

Per impostare a che ora vai a letto, trascina il pulsante arancione attorno a quando arrivi a letto. Quindi, trascina l'estremità gialla fino a quando il quadrante al centro legge il numero di ore che vuoi dormire. Se devi svegliarti troppo tardi per ottenere la giusta quantità di sonno, devi andare a letto prima.

La nanna può ricordarti di andare a letto. Per impostare un promemoria per andare a dormire, tocca Opzioni in alto a sinistra. Puoi personalizzare i giorni della settimana in cui dovrebbe essere attiva l'ora di andare a letto, il suono della sveglia, il volume della sveglia e con quanto anticipo dovrebbe ricordarti di andare a letto. Puoi ricevere un promemoria già un'ora prima di coricarti.

Mentre Bedtime registra i tuoi schemi di sonno, popola la tua storia del sonno. Puoi ottenerne una panoramica nell'app Orologio e una vista più dettagliata nell'app Salute.

Bedtime aggiunge il proprio allarme, quindi anche se non è attivo nessun altro allarme, la barra di stato mostrerà un allarme attivo se Bedtime è stato configurato.