MyFitnessPal per WP7: perdere peso monitorando l'assunzione di calorie

Uno smartphone è pensato per aiutarti in quasi tutte le aree della tua vita di routine. Ecco perché ci sono così tante app per iOS, androide e persino Windows Phone 7. Quando si tratta di salute e fitness, WP7 ha una serie impressionante di app, progettate per farti perdere quei chili in più. Alcune delle migliori app di fitness per WP7 includono Rilevatore di calorie di Live Strong e Il tracker sportivo di Nokia, ma ora puoi aggiungere un'altra app a questo elenco; MyFitnessPal. È un'ottima app orientata al fitness che ti consente di registrare tutto il consumo di cibo e di utilizzare l'app che puoi scopri anche il tuo apporto calorico target, nonché la quantità di calorie che stai guadagnando e bruciando ciascuno giorno.

Se sei già un utente di MyFitnessPal sulla sua versione web o su un'altra piattaforma, è possibile utilizzare quell'account per accedere all'app su WP7. Tuttavia, per i nuovi utenti, esiste una procedura di iscrizione piuttosto lunga. Per creare un nuovo account, dovrai indicare all'app il tuo nome, paese, altezza, peso attuale e desiderato e il tipo di routine (che vanno da

sedentario per molto attivo). Una volta fatto tutto ciò, MyFitnessPal ti porterà alla sua homepage. Qui, apparirà tutta la dieta registrata della tua giornata. Il servizio ha un enorme database di calorie e, per questo motivo, è possibile aggiungere al diario qualsiasi alimento nel mondo. Ogni giorno l'app ti assegna un nuovo diario, in cui non solo registri i pasti della giornata, ma anche i tempi di allenamento e altre attività fisiche.

Per aggiungere una voce al diario, è necessario toccare il aggiungi al diario pulsante sulla home page dell'app oppure è possibile utilizzare il pulsante "+" nella barra inferiore del diario. Per aggiungere un alimento, puoi usare la casella di ricerca e troverai probabilmente la cosa che hai iniziato a cercare. Una volta scelto il cibo, insieme alla sua quantità corretta, l'app calcolerà il guadagno calorico da solo. Lo stesso vale per i tuoi allenamenti, ma se per una determinata entità l'app non dispone dei dati richiesti, puoi anche aggiungere i tuoi. Alla fine della giornata, devi registrare il tuo peso o qualsiasi altra entità calcolabile (come la dimensione della vita), in modo che MyFitnessPal possa continuare a monitorare i tuoi progressi (che viene quindi visualizzato come un grafico nella progresso sezione).

La cosa migliore di MyFitnessPal è che non tiene traccia solo dell'apporto calorico, ma mostra anche dati relativi ad altri nutrienti, in modo che le tue abitudini alimentari rimangano equilibrate. L'app potrebbe non essere fluida come il Calorie Tracker di Live Strong, ma vale comunque la pena scaricarla, soprattutto se è gratuita.

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