כיצד להגדיר את אזעקת השינה ב- iOS 10

אפליקציות הבריאות והשעון במערכת iOS 10 עודכנו שתיהן עם תכונות חדשות. אפליקציית הבריאות יכולה כעת לנתח את השינה שלך והיא עושה זאת בעזרת אפליקציית השעון. לאפליקציית השעון יש כרטיסייה חדשה בשם Bedtime. השינה היא אזעקה חכמה שהגדרת כדי להבטיח שתקבל מספר מסוים של שעות שינה בכל יום. לפני השינה שואלים באיזו שעה אתם הולכים למיטה באופן שגרתי וכמה שינה אתם רוצים להגיע. לאחר מכן הוא אומר לך מתי להתעורר, הגדר אזעקה נפרדת משלה בתהליך. מכיוון שכולנו נוהגים לבדוק באופן כפייתי את הטלפונים שלנו, האפליקציה מזהה הפרעות בשינה שלך בכל פעם שאתה משתמש במכשיר שלך בשעות השינה שלך. זה יודע מתי אתה משתמש באופן פעיל במכשיר, כלומר ער, ומתי אתה משתמש בו בין כישורי השינה שלך. כך תגדיר את זה.

פתח את אפליקציית השעון ועבור לכרטיסייה לפני השינה. אתה יכול להגדיר את זה לכל שבעת ימי השבוע, או סתם לימי החול, או לימי השבוע האקראיים.

בחלק העליון של הכרטיסייה לפני השינה נמצא מתג שמפעיל אותו. החוגה הגדולה מאפשרת לך לבחור באיזו שעה אתה ישן ומתי להתעורר כדי לקבל את כמות השינה הנדרשת.

כדי להגדיר את השעה בה אתה הולך לישון, גרור את הכפתור הכתום לכשתגיע למיטה. לאחר מכן, גררו את הקצה הצהוב עד שהחוגה במרכז תקרא את מספר השעות שתרצו לישון. אם אתה צריך להתעורר מאוחר מדי כדי להשיג את הכמות הנכונה של שינה, אתה צריך ללכת למיטה מוקדם יותר.

השינה יכולה להזכיר לך ללכת לישון. כדי להגדיר תזכורת לשינה, הקש על אפשרויות בפינה השמאלית העליונה. אתה יכול להתאים אישית את ימי השבוע שבהם השינה צריכה להיות פעילה, את צליל האזעקה, את עוצמת האזעקה וכמה רחוק מראש היא צריכה להזכיר לך ללכת לישון. אתה יכול לקבל תזכורת כבר כשעה לפני השינה.

כאשר השינה מתעדת את דפוסי השינה שלך, היא מאכלסת את היסטוריית השינה שלך. אתה יכול לקבל סקירה כללית שלו בתוך אפליקציית השעון ותצוגה מפורטת יותר באפליקציית הבריאות.

השינה מוסיפה אזעקה משלה כך שגם אם אין אזעקה אחרת מופעלת, סרגל המצב יציג אזעקה פעילה אם השינה הוגדרה.