מדריכי סווורקיט דרך שגרת אימון יומית באמצעות הנחיות גרפיות

אם אתה נותן חשיבות ראויה לבריאותך וכושרך הגופני, ישנם אפליקציות סמארטפון ואינטרנט רבות שיכולות לעזור לך להשיג את יעדי האימון שלך. יש אפליקציות שיתכננו עבורך אימונים, יודיעו לך מתי הגיע הזמן להתחיל את התרגילים ולעקוב אחר צריכת הקלוריות היומית שלך. עם זאת, כל השירותים הללו חסרים בהירות, נוחות ותמציתיות של המהדורה החדשה שפורסמה סווורקיט. השירות זמין ברשת, iOS ו- Android ומשמש כמאמן הכושר שלכם בצורה מאוד פשוטה. אתה רק צריך לומר לסווורקיט את אזור גופך שאתה רוצה להתרכז בו והוא יגיע לשגרת האימון המושלמת עבורך. לא רק זה, Sworkit מדגים בצורה גרפית כל תרגיל ושומר על טיימר לגלול בזמן שאתה מבצע את האימון מול המחשב או המכשיר הנייד שלך. המשתמש אינו צריך לעשות דבר מלבד לעקוב אחר הצילומים והטיימר שעל המסך של המכשיר.

גרסאות האינטרנט והסמארטפון של Sworkit די דומות במראה ופונקציונליות. ראשית, עליכם לבחור את פרק הזמן של האימון. יש אורכים מוגדרים מראש לזה, החל מחמש דקות ונגמרים ב- 60. לאחר שהחלטת את מועד הזמן של האימון שלך, השלב הבא הוא לבחור אימון או סוג יוגה. קיימות שגרות אימון נפרדות עבור חלקי גוף שונים, או שתוכל לפגוע ב

הכל הולך כפתור ולבצע מערכת תרגילים אקראית. יש שני רצפי יוגה זמין ב- Sworkit, כולל הצדעה לשמש ו רצף מלא. שתי השגרה מותאמות עבורך על ידי Sworkit בהתאם ל אורך האימון בחרת קודם.

כעת לאחר שתגדיר את האימון שלך, Sworkit יעביר אותך למסך האימון הראשי. הקש התחל להתחיל את התרגיל. אורך רוב המפגשים הוא לא יותר מ -30 שניות, ומלווים במספר משתנה של רישומים המייצגים את המדרגות של כל תרגיל. הטיימר העליון על המסך מציין את הזמן שנותר לשלב הנוכחי, ואילו השעון התחתון מציג זמן כולל חלף לאימון. האפליקציה מלווה בצלילים המודיעים למשתמשים בכל פעם שעליכם לעבור לשלב הבא באימון. אם אתה רוצה לנטוש את האימון באמצע הדרך, לחץ על להתחיל מחדש כפתור.

אפליקציות האנדרואיד ו- iOS עבור Sworkit זמינות כהורדות בחינם, כאשר השימוש בגרסת האינטרנט של השירות לא יעלה לך כלום.

הורד את Sworkit עבור iPhone, iPad ו- iPod touch

הורד את Sworkit עבור אנדרואיד

בקרו ב- Sworkit