פסק זמן אומר לך מתי לקחת הפסקות במהלך שעות עבודה ב- Mac

אם העבודה שלך כוללת שימוש במחשב לחלק טוב יותר מהיום, מומלץ לקחת הפסקה של 10-15 דקות אחרי כל שעתיים כדי למנוע עומס שרירי עיניים ופרקי כף היד. מלבד הורדת רמת הניגודיות של הצג ונקיטת אמצעים למניעת RSI, אתה זקוק ליישום כמו מפסק עבור ה- Mac OS X שלך כדי ליידע את עצמך מתי לקחת הפסקה. פסק זמן היא אפליקציית מק שתזכיר לכם לקחת הפסקה לאחר פרקי זמן קבועים. האפליקציה מציעה שני מצבים של מנוחה; מצב רגיל ומצב מיקרו. המצב הרגיל מתריע על ביצוע הפסקה של 10 דקות לאחר כל 50 דקות של עבודה רציפה ואילו האחרון נועד להפסקה קצרה של 10 שניות לאחר כל 10 דקות. עם זאת, Time Out ניתנת להגדרה מלאה ומאפשרת לך לשנות את זמני ההפסקה ואת משך הזמן בו ההפסקה נמשכת.

כשאתה משיק את ה- Time Out בפעם הראשונה, חלון ההעדפות יופיע ומבקש ממך להגדיר טיימרים עבור מצבים רגילים ומיקרו כאחד. כברירת מחדל, זה סופר זמן הפסקה עבור כל היישומים, אך אתה שולל יישומים מסוימים מהכרטיסייה אי הכללות. כשמגיע זמן ההפסקה, Time Out יתריע בפניכם לקחת הפסקה על ידי עמעום המסך ולספק אפשרויות לדחות אותו למשך דקה או 5 דקות.

ניתן להתאים את שני מצבי השבירה בדרכים רבות. יחד עם הגדרות טיימר בהעדפות, באפשרותך לשנות מראה, לשייך צלילים לזמן הפסקה ולציין ריצות סקריפט של זמן הפסקה לפני ואחרי. הכרטיסייה רגילה עוסקת בהגדרות טיימר, מראה, צליל ותסריט למצב רגיל. בכרטיסייה טיימר תוכלו להגדיר

לדעוך פנימה, פסק זמן ל, לדעוך מעל ו לעבוד בשביל הגדרות. ה לעבוד בשביל ו פסק זמן ל האפשרויות מגדירות את זמן ההפסקה ואת מספר הדקות בהן הפסקה תימשך בהתאמה. יתר על כן, באפשרותך לקבוע הגדרות לאיפוס זמן אם ה- Mac שלך נשאר במצב לא פעיל למשך זמן מוגדר.

הגדרות המיקרו דומות למצב רגיל. לאחר קביעת הטיימר, עברו דרך מראה, צלילים ותסריטים כדי לשנות את צבע המסך העמום, רמת אטימות, לשבור את משך הדחייה, לשייך צלילים ולבחור את התסריטים להפעלה.

זה כולל כמה סקריפטים שהוגדרו מראש שניתן לחברם לפני תחילת ההפסקות ולאחר סיומה. יש לך אפשרות לציין קובץ סקריפט או יישום מותאם אישית להפעלה לפני ואחרי זמני ההפסקה. בתוך רוץ בהתחלה ו רוץ בסוף בתפריטים הנפתחים, תמצאו את כל הפונקציות והסקריפטים שהוגדרו מראש, כגון השהה / המשך להפעלת iTunes, שינוי מצב Adium לזמין / משם, התחלת דיבור, דיבור זמן וכו '.

הכרטיסייה 'אי הכללה' מאפשרת לך לבחור יישומים עליהם ברצונך ש- Time Out יישאר לא פונקציונאלי. נווט אל הכרטיסייה והפעל את היישומים שברצונך לכלול.

לקיחת הפסקות קבועות בשעות העבודה אינה חיונית רק כדי להישאר פרודוקטיבי במקום העבודה, אלא גם כדי למנוע מעצמכם פגיעות מתח חוזרות ונשנות. אם אתה שוכח לעיתים קרובות לקחת הפסקה בשעות העבודה, Time Out הוא בשבילך. Time Out עובד ב- Mac OS X 10.5 ואילך.

הורד את טיים אאוט