כיצד לתרגל תרגילי נשימה למדיטציה ב- VR

נשימה היא חלק עיקרי מהיוגה והמדיטציה. הפעולה הפשוטה לכאורה של שאיפה ונשיפה מתפרקת לארבעה צעדים שלוקח מעט זמן להתרגל אליהם. אם אתה מנסה לעשות מדיטציה או ללמוד את יסודות הנשימה ליוגה נשוף VR היא אפליקציית אינטרנט שיכולה לעזור לך. יש לא מעט אפליקציות העומדות לרשותם של אנשים ללמוד כיצד לעשות מדיטציה ולווסת את נשימתם ונשיפת VR נותנת לכם דרך חזותית לעשות זאת. אתה יכול להשתמש באפליקציה עם Google Cardboard או, אם אין לך אוזניות VR, רק מדפדפן שולחן העבודה שלך. ככה זה עובד.

בקר בנשיפה של VR בטלפון שלך. אם אתה כבר יודע את ארבעת הצעדים הכרוכים בנשימה, קדימה הקש על כפתור 'התחל את התרגיל'. אם אינך מכיר את ארבעת השלבים, גלול מעט למטה והאפליקציה תסביר אותם.

לאחר שתהיה מוכן, הקש על כפתור 'התחל את התרגיל'.

אם אתה נמצא על שולחן העבודה שלך, פשוט עקוב אחר המעגל שעל המסך. כאשר המעגל שומר על גודלו, זה אומר שעליך לעצור את נשימתך. כשהוא מתכווץ, אתה צריך לנשום, וכשהוא מתרחב, אתה צריך לשאוף.

אם ברצונך להשתמש באפליקציה ב- Google Cardboard או בכל אוזניות VR אחרות, הכנס את הטלפון שלך לאוזנייה. הקש על כפתור הקרטון בפינה השמאלית התחתונה והפעל את האוזנייה.

מדריך המעגלים של האפליקציה עובד באותה צורה ב- VR כמו שהוא פועל בשולחן העבודה. פשוט עקוב אחריו כדי לדעת מתי לשאוף, לנשוף ולעצור נשימה.

נשיפה של VR מועילה רק אם אתה מתכוון לעשות מדיטציה. ברור שאתה לא יכול ללבוש אוזניות VR בזמן שאתה עושה יוגה. זה יהיה מאוד לא נוח אם לא בלתי אפשרי לעשות זאת. אם היינו צריכים לבקר את האפליקציה על משהו, זה יהיה היעדר מוזיקה מרגיעה שתלווה את תרגיל הנשימה.

בקר בנשיפה של VR