Windows 8.1 עוזר לטפל בגופך בבינג ובריאות וכושר

Windows 8.1 הביא משהו לחובבי הבריאות; החדש בינג בריאות וכושר אפליקציה שמאפשרת לעקוב אחר צריכת הקלוריות היומית שלך, לנהל שגרת אימונים, לחפש כמה קלוריות יש באוכל מסוים פריט, כמו גם כלי לניתוח סימפטומי מחלות שעוזר לך לאבחן את עצמך כשאתה מרגיש לא טוב (ואולי הוא רע רעיון). לאפליקציה יש גם כלי לחיפוש תרופות שתוכל להשתמש בו כדי לחפש רפואה בשמות פופולריים, או במרכיביהם הבסיסיים לראות למה הם רושמים ולצפות במידע מועיל אחר כמו מה עליכם לעשות אם לקחתם מנת יתר.

Health & Fitness היא פחות אפליקציית בריאות וכושר ויותר מאפליקציית כושר בלבד מכיוון שהיא מכוונת לניהול משקל והתזונה היומית שלך, אך גם לזה יש כמה תכונות חסרות. זו עבודה שמתבצעת, וזה התיאור הנדיב ביותר שניתן לתת לה.

תפריט הגישה המהירה בדף הבית של האפליקציה מאפשר לך לעקוב אחר התזונה שלך, לבדוק את הערך התזונתי של האוכל, לנהל את שגרת האימונים שלך, לחפש תרגילים המיועדים ספציפית לכיוון איזור בגוף שאתה רוצה לגוון, עקוב אחר המשקל שלך, הכולסטרול וכו ', אבחן את כל הסימפטומים שאתה מרגיש, חפש תרופה ובדוק אילו תנאים נוצרים על ידי מסוים מחלה.

'מעקב הדיאטות' די טוב; זה מאפשר לך לחפש את פריטי האוכל שלקחת כחלק מארוחות שונות לאורך היום ולהקליט אותם בהתאם לערך התזונתי של כל אחת מהן. התכונה מודדת צריכת קלוריות על בסיס תזונה של 2000 קלוריות ומאפשרת לך להקליט ארוחות בוקר, צהריים, ארוחת ערב וכל חטיף שתעשו בין הארוחות.

אם תעבור לדף 'ניתוח', תוכל לראות עד כמה הצלחת לנהל את הקלוריות שלך במהלך השבוע או החודש האחרון. אתה יכול לקבל פירוט של חלבון, שומן ופחמימות שלך לקחת כאן.

התכונה 'בדיקת תזונה' מאפשרת לך לחפש מזון ולראות מה הערך התזונתי שלהם. אינך יכול להוסיף אוכל מכלי זה למעקב אחר הדיאטים, אך זו דרך טובה לקבל החלטה מושכלת לגבי מה אתה מתכנן לאכול.

גשש התרגיל עובד כמו Tracker Tracker. זה מאפשר לך לעקוב אחר כמה אתה מתעמל וכמה קלוריות אתה שורף, אבל לכלי זה יש ליקוי משמעותי שזה לא מחשיב כמה קלוריות שרפת, מכיוון שזה לא נראה כמו תכונה שעשויה להיחשב נדירה. מקורות מקוונים רבים יכולים לתת לך הערכה מדויקת למדי של כמות הקלוריות שנשרפות על ידי ביצוע תרגיל מסוים למשך זמן מסוים.

אתה יכול להציג את היסטוריית האימונים שלך כשאתה מוסיף לה. זה מחולק לשני סוגים; קרדיו (שריפת שומן) וכוח (בניית שרירים וסיבולת).

כלי התרגילים מאפשר לחפש תרגילים; בהתבסס על איזו תוצאה אתה מקווה להשיג (כלומר אירוב לירידה במשקל וכו '), איזה חלק בגוף אתה רוצה להתמקד, בציוד שברשותך ורוצה להשתמש בו, וכמה קשה הוא צריך להיות. אף אחד מהתרגילים לא אומר לך כמה קלוריות תשרוף למרות שכל אחד מהם מלווה בהוראות שלב אחר שלב לביצועו.

'מעקב אחר בריאות' מאפשר לך לשמור על פרופיל הבריאות שלך. זה מאפשר לך להזין את המשקל שלך, לחץ הדם, את רמת הכולסטרול ולעקוב אחריו לאורך זמן. תוכלו ליצור לעצמכם פרופיל בו תוכלו להזין את משקלכם, גילכם, שמכם ומידע בסיסי אחר.

הדבר התמוה הוא שכל הכלים האחרים עובדים בסדר גמור גם אם פרופיל הבריאות שלך ריק, מה שאומר אף אחד מהכלים האחרים ממש מרימים את המידע המאוחסן בפרופיל זה ומתפקדים בלעדיו.

בשלב הבא יש לך את בודק הסימפטומים שיבקש לציין אם אתה זכר, נקבה או ילד. לאחר מכן תוכל לבחור חלק בגוף שכואב ולבחור תסמינים שאתה חווה. זה כלי לאבחון עצמי. זה שולף מידע מאתר MayoClinic, ומיותר לציין שהוא יכול להיות לא נכון. תמיד כדאי לבקר אצל רופא.

הכלי 'תרופות' מאפשר לך גם לחפש תרופות ולמה הם רושמים, בעוד שכלי 'התנאים' הוא כלי נוסף לאבחון עצמי. אתה יכול להשתמש בו כדי להציג, למשל, את הסימפטומים הקשורים לסוכרת ולראות כמה מהם אתה חווה.

יש הרבה חסרונות עם האפליקציה. כאמור, בריאות וכושר מכוונים יותר לכושר מאשר בריאות כללית. כדאי לציין כי אין דרך לעקוב אחר גורם בריאותי אחר מלבד משקל ופרופיל דם בסיסי מאוד. אין דרך לנשים לעקוב אחר תקופות הפוריות שלהן או מחזור הווסת החודשי שלהן, מגדר לא נלקח בחשבון בכל הכלים, אנשים עם מצבים שקיימים כמו דלקת פרקים או סוכרת מטופלים זהה לאנשים בריאים, והגרוע מכל הוא העובדה שיש דרכים לחפש תרופות ולהיות רופא בבית עם האבחנה העצמית. כלים.

באזורים מסוימים, כמו Tracker Tracker, מתעלמים ממידע ביקורתי כמו גיל, מין, גובה ורמת הפעילות של האדם וכולם מטופלים באופן בסיסי עם בסיס תזונה 2000 קלוריות. ניתן לסנכרן את הנתונים שנשמרו על ידי כלים מסוימים עם Healthvault, אך אלא אם כן ישתפרו באיכות הנתונים, יתכן וזה לא מועיל. אפליקציה זו זקוקה לעבודה, ואולי מוזרקת אליה מנה של השכל הישר.