„MyFitnessPal“, skirtas WP7: numeskite svorį stebėdami kalorijų kiekį

Išmanusis telefonas yra skirtas padėti jums beveik visose įprastose gyvenimo srityse. Štai kodėl yra tiek daug programų, skirtų „iOS“, „Android“ ir net „Windows Phone 7“. Kalbant apie sveikatą ir kūno rengybą, WP7 turi gana įspūdingą programų paketą, skirtą jums atsikratyti tų papildomų svarų. Yra keletas geriausių WP7 kūno rengybos programų „Live Strong's Calorie Tracker“ ir „Nokia“ sporto sekiklis, bet dabar prie šio sąrašo galite pridėti dar vieną programą; „MyFitnessPal“. Tai puiki į kūno rengybą orientuota programa, leidžianti registruoti visus suvartojamo maisto kiekius ir naudotis šia programa taip pat išsiaiškinkite savo tikslinę suvartojamų kalorijų kiekį, taip pat kalorijų kiekį, kurį priaugate ir sudeginote dieną.

Jei jau esate „MyFitnessPal“ vartotojas jos internetinėje versijoje ar kitoje platformoje, tą paskyrą galite naudoti prisijungdami prie programos WP7. Tačiau naujiems vartotojams registracijos procedūra yra gana ilga. Norėdami sukurti naują paskyrą, turėsite pasakyti programai savo vardą, pavardę, šalį, ūgį, esamą ir norimą svorį bei įprastos rūšies tipą (nuo

sėslus į labai aktyvus). Kai tai padarysite, „MyFitnessPal“ pateks į jūsų pagrindinį puslapį. Čia pasirodys visos jūsų dienos dietos. Paslauga turi milžinišką kalorijų duomenų bazę, ir dėl šios priežasties prie savo žurnalo galite pridėti bet kurį maisto produktą pasaulyje. Kiekvieną dieną programa priskiria jums naują dienoraštis, kuriame ne tik įrašote dienos valgymus, bet ir treniruočių laiką bei kitą fizinę veiklą.

Norėdami įtraukti įrašą į dienoraštį, turite bakstelėti įtraukti į dienoraštį mygtuką pagrindiniame programos puslapyje, arba yra galimybė naudoti mygtuką „+“ apatinėje dienoraščio juostoje. Norėdami pridėti maisto prekės, galite naudoti paieškos laukelį ir greičiausiai rasite tik tą daiktą, kurio pradėjote ieškoti. Pasirinkę maistą kartu su teisingu jo kiekiu, programa pati apskaičiuos padidėjusį kalorijų kiekį. Tas pats pasakytina ir apie jūsų treniruotes, tačiau jei konkrečiam subjektui programa neturi reikiamų duomenų, galite pridėti ir savo. Dienos pabaigoje turite užregistruoti savo svorį ar bet kurį kitą apskaičiuojamą elementą (pvz., Juosmens dydį), kad „MyFitnessPal“ galėtų sekti jūsų pažangą (kuris tada rodomas kaip diagrama progresas skyrius).

Geriausias dalykas „MyFitnessPal“ yra tai, kad jis ne tik seka jūsų suvartojamų kalorijų kiekį, bet ir rodo duomenis, susijusius su kitomis maistinėmis medžiagomis, kad jūsų mitybos įpročiai išliktų subalansuoti. Programa gali būti ne tokia sklandi kaip „Live Strong“ kalorijų stebėjimo priemonė, tačiau ją vis tiek verta atsisiųsti, ypač matant, kad ji nemokama.

Atsisiųskite „MyFitnessPal“