Kaip atlikti kvėpavimo pratimus meditacijai VR

Kvėpavimas yra pagrindinė jogos ir meditacijos dalis. Iš pažiūros paprastas įkvėpimo ir iškvėpimo veiksmas yra suskirstytas į keturis veiksmus, prie kurių priprantama šiek tiek laiko. Tuomet, jei bandote meditaciją ar išmokote jogos kvėpavimo pagrindus Iškvėpkite VR yra žiniatinklio programa, kuri gali jums padėti. Yra daugybė programų, padedančių žmonėms išmokti medituoti ir reguliuoti kvėpavimą, o „Exhale VR“ suteikia jums vizualų būdą, kaip tai padaryti. Programą galite naudoti kartu su „Google Cardboard“ arba, jei neturite VR laisvų rankų įrangos, naudodamiesi tiesiog darbalaukio naršykle. Štai kaip tai veikia.

Savo telefone apsilankykite „Exhale VR“. Jei jau žinote keturis kvėpavimo veiksmus, eikite į priekį ir bakstelėkite mygtuką „Pradėkite mankštą“. Jei nežinote keturių žingsnių, šiek tiek slinkite žemyn, o programa paaiškins juos.

Kai būsite pasiruošę, bakstelėkite mygtuką „Pradėkite mankštą“.

Jei esate darbalaukyje, tiesiog sekite ratą ekrane. Kai apskritimas išlaiko savo dydį, tai reiškia, kad privalai sulaikyti kvėpavimą. Kai jis susitraukia, turite iškvėpti, o kai jis išsiplečia, turite įkvėpti.

Jei norite naudoti programą „Google Cardboard“ ar bet kurioje kitoje VR ausinėje, įdėkite savo telefoną į laisvų rankų įrangą. Bakstelėkite mygtuką „Kartonas“ apačioje dešinėje ir padėkite laisvų rankų įrangą.

Programos apskritimo vadovas veikia VR taip pat, kaip ir darbalaukyje. Tiesiog atlikite tai, kad žinotumėte, kada įkvėpti, iškvėpti ir atsikvėpti.

Iškvėpti VR yra naudinga tik tuo atveju, jei ketinate medituoti. Akivaizdu, kad jogos metu negalite nešioti VR ausinių. Tai padaryti bus nepaprastai nepatogu, jei ne neįmanoma. Jei turėtume ką nors kritikuoti programą, tai būtų tas, kad trūktų atpalaiduojančios muzikos, lydinčios kvėpavimo pratimą.

Apsilankykite „Exhale VR“