Stresa izsekotājs iPhone: identificējiet un reģistrējiet trauksmes modeļus

Ja vien jūs neesat zaudējis prātu, nav iespējams dzīvot pilnīgi bez stresa. Vienmēr ir lietas, kas jūs uztrauc un atstāj jūs saspringtu un satrauktu. Dažiem cilvēkiem ir labi tikt galā ar stresu, neatkarīgi no tā, vai tas ir saistīts ar mājām, darbu vai viņu mīlestības dzīvi, bet lielākajai daļai ir daudz jāpiepūlas, lai pilnībā nepieļautu savas rūpes. Vairumā gadījumu jūs varat noiet daudz tālāk, lai uzvarētu savu spriedzi, ja jūs vienkārši varat noskaidrot galveno cēloni aiz tiem. Kad esat tos izdomājis, atbrīvoties no stresa ir viegli. Tieši tā Stresa izsekotājs operētājsistēmai iOS ir viss. Šī noderīgā iPhone lietotne ļaus jums rūpīgi reģistrēt garastāvokli un problēmas, lai jūs varētu tos analizēt brīvajā laikā un noskaidrot, kādas ir lietas, kas liek jums uzsvērt stresu.

Pirmoreiz palaižot stresa izsekotāju savā iPhone, iPad vai iPod touch, jums ir jāpierakstās uz jaunu lietotnes kontu, kuram var piekļūt arī caur internetu. Kad konts ir veiksmīgi izveidots, jūs nokļūstat lietotnes mājas lapā, kur jums jāreģistrē pašreizējais stresa līmenis. Stresa izsekotājs ļauj jums izvēlēties trauksmes līmeni skalā no 1 līdz 10, no kuriem 10 ir ārkārtējs stress. Visi stresa līmeņi, kurus reģistrējat, izmantojot lietotni, tiks automātiski saglabāti personīgajā stresa izsekotājā

Dienasgrāmata. Dienasgrāmata ir lietotnes sadaļa, kurā tiek glabāti visi iepriekšējie ieraksti, un tur jums pēc iespējas biežāk ir jāreģistrē trauksmes līmenis. Lai apskatītu statistiku grafiskā formā, ir Ieskats sadaļā, kurā parādīti faktori, kas izraisa jums stresu, un laiki, kad esat visvairāk stresa laikā.

Stresa izsekotājs pārsniedz tikai stresa līmeņa reģistrēšanu. Ieraksti dienasgrāmatā ir izdarīti tādā veidā, ka tie gandrīz precīzi atspoguļo to, kā tu juties, reģistrējot stresa līmeni. Šim nolūkam jums ir jāreģistrē stresa avoti, stresa simptomi un dzīvesveida apstākļi. Pēc tam visa šī statistika tiek iekļauta lietotnes ieskatu pārskatos. Katram ierakstam varat pievienot arī personiskas piezīmes, lai labāk izprastu savas problēmas. Neviens ieraksts netiks uzskatīts par pabeigtu, ja neievadīsit arī pašreizējo noskaņu, kurai Stress Tracker ir pieejama daudz grafisko iespēju, un jūs varat izvēlēties arī vairākas noskaņas. Šeit ir, lai iegūtu dažus vispārīgus noderīgus, stresa mazināšanas padomus Padoms sadaļa, kas piedāvā noderīgu informāciju par dažādiem stresa cēloņiem un veidiem.

Stresa izsekotāja vērtība ir 10,99 ASV dolāri, bet, ja jūs steidzaties, lietotne ir pieejama bez maksas, un tā var izrādīties patiešām noderīgs papildinājums jūsu iPhone lietotņu kolekcijai.

Lejupielādējiet stresa izsekotāju