Kā praktizēt elpošanas vingrinājumus meditācijai VR

Elpošana ir jogas un meditācijas galvenā sastāvdaļa. Šķietami vienkāršā ieelpošana un izelpošana ir sadalīta četrās pakāpēs, kurām jāpierod nedaudz laika. Ja jūs mēģināt meditēt vai iemācīties jogas elpošanas pamatus Izelpojot VR ir tīmekļa lietotne, kas var jums palīdzēt. Ir pieejams diezgan daudz lietotņu, kas palīdz cilvēkiem iemācīties meditēt un regulēt elpošanu, un Exhale VR sniedz jums vizuālu veidu, kā to izdarīt. Lietotni var izmantot kopā ar Google Cardboard vai, ja jums nav VR austiņu, tikai no darbvirsmas pārlūka. Lūk, kā tas darbojas.

Tālrunī apmeklējiet vietni Exhale VR. Ja jūs jau zināt četrus elpošanas vingrinājumus, dodieties uz priekšu un pieskarieties pogai “Sākt vingrinājumu”. Ja nezināt četrus soļus, ritiniet mazliet uz leju, un lietotne tos izskaidros.

Kad esat gatavs, pieskarieties pogai “Sākt vingrinājumu”.

Ja atrodaties uz darbvirsmas, vienkārši sekojiet aplī ekrānā. Kad aplis notur tā lielumu, tas nozīmē, ka jums ir jātur elpa. Kad tas saraujas, jums ir nepieciešams izelpot, un, kad tas izplešas, jums ir jāieelpo.

Ja vēlaties lietotni lietotnē Google Cardboard vai citās VR austiņās, ievietojiet tālruni austiņās. Pieskarieties pogai Kartons labajā apakšējā stūrī un ielieciet austiņas.

Lietotnes apļa ceļvedis VR darbojas tāpat kā darbvirsmā. Vienkārši ievērojiet to, lai zināt, kad ieelpot, izelpot un aizturēt elpu.

Exhale VR ir noderīgs tikai tad, ja jūs gatavojaties meditēt. Jūs, protams, jogas laikā nevarat valkāt VR austiņas. Tas būs ārkārtīgi neērti, ja pat neiespējami to izdarīt. Ja mums vajadzēja kaut ko kritizēt lietotni, elpošanas vingrinājumu pavadīs relaksējošas mūzikas trūkums.

Apmeklējiet Exhale VR