Kā iegūt brīdinājumus par gultas laiku, pamatojoties uz gadījumiem, kad jums ir nepieciešams mosties

Apple pievienoja jaunu funkciju iOS pulksteņa lietotne ar nosaukumu Bed Time. Šī funkcija palīdz jums katru dienu nogulēt 7-8 stundas miega. Tas jautā, kad ir pienācis laiks pamodīties nākamajā dienā, un tad pasaka, kad jāiet gulēt. Tas ir noderīgi, jo vairums cilvēku savus tālruņus izmanto kā modinātāju. Vienīgais, ja esat nomodā un strādājat, ierīce, kuru skatāt, būs darbvirsma, nevis tālrunis. Sandman ir darbvirsmas lietotne, kas pieejama operētājsistēmai Windows, Mac un Linux un kas dara kaut ko līdzīgu iOS pulksteņa lietotnei. Tas sniedz jums brīdinājumus par gulētiešanu, kas nodrošina, ka jūs gūstat 7-8 stundas miega.

Sandman aplūko divas lietas, kad tas sniedz jums brīdinājumus par gultas laiku; savu darba laiku un tad, kad jums ir nepieciešams mosties. Lietotne tika izstrādāta, paturot prātā izstrādātājus, kuriem ir tendence strādāt ilgas stundas un trūkst nepieciešamā miega. Lietotne uzzina, kādos laikos lietotājs strādā, un paziņo, kad pietiek, un viņiem jāiet gulēt.

Atveriet Sandman. Kad sākat darbu, tas nezina, kāds ir jūsu darba grafiks. Viss, ko jūs varat darīt, ir pateikt lietotnei, kad jums ir nepieciešams pamodīties. Tas darbosies līdz tam, kamēr nezina, ka jūs plānojat labāk.

Kad pienāks laiks gulēt, Sandmans jums paziņos. Varat to noraidīt, ja jums nepatīk miegs, vai arī varat izmantot brīdinājuma pogu Izslēgt, lai izslēgtu sistēmu un sasniegtu sienu.

Sandman ir diezgan gudrs. Tas ņem vērā, cik ilgi jums ir nepieciešams aizmigt. Daži cilvēki gandrīz uzreiz aizmieg. Citi cilvēki dažas stundas paliek nomodā, pārdomājot dzīves jēgu. Sandmana brīdinājumi par gultas laiku var to ņemt vērā. Lai konfigurētu, cik ilgs laiks nepieciešams, lai jūs aizmigtu, dodieties uz Sandman preferencēm, izmantojot saīsni Ctrl + P.

Iestatiet, cik ilgs laiks nepieciešams, lai jūs aizmigtu. Sandman var arī jūs brīdināt, kad esat strādājis tieši divpadsmit stundas, lai gan jūs varat pielāgot šo laika nišu, lai tā būtu īsāka vai garāka. Turklāt, ja vēlaties, varat pārslēgties no 12 stundu formāta uz 24 stundu formātu.

Ja zaudējat laiku, strādājot, apsveriet iespēju izmantot Sandman. Darbs ir svarīgs, bet darīt to mierīgā stāvoklī jums diez vai nāk par labu.

Jūs varat noraidīt Sandman brīdinājumu, ja neesat gatavs iet gulēt, bet neizmantojat to. Izmēģiniet un katru dienu iegūstiet nepieciešamo miegu.

Lejupielādējiet Sandman