Hoe verbrande calorieën te vinden door op je iPhone te lopen

De iPhone 6 en hoger kunnen het aantal stappen tellen dat je neemt. Het gaat ongeveer zoals nauwkeurig als Fitbit- of Garmin-tracker, geef of neem tien stappen. Je kunt zien hoeveel stappen je in een dag, week of maand hebt gezet via de Health-app op iOS. De gezondheidsapp laat zien hoeveel stappen er in een balk zijn gezet grafiek en dat is het zo'n beetje. De Health-app in iOS is eigenlijk gewoon een dashboard. Andere apps kunnen er gegevens uit halen, maar het doet op zichzelf weinig. Als je op zoek bent naar iets eenvoudiger, zoals een manier om te zien hoeveel calorieën je verbrandt door te lopen, zonder een tracker te sparen, probeer Activity Tracker eens. Het is een gratis iOS-app die je vertelt hoeveel calorieën je verbrandt door te lopen of je kunt ze handmatig berekenen.

Vind calorieën verbrand door te lopen met behulp van een app

Activity Tracker doet twee dingen; fungeren als stappenteller en vind de verbrande calorieën door te lopen. Het stappentellerbit is vrij eenvoudig en er zijn eigenlijk nogal wat apps die dit doen. Wat Activity Tracker de moeite waard maakt om te installeren, is de caloriecalculator.

Installeer Activity Tracker en laat het gegevens importeren vanuit de Health-app. Eenmaal geïmporteerd, ziet u hoeveel stappen u heeft genomen, hoe ver u heeft gelopen, hoelang u hebt gelopen en vooral de calorieën die u hebt verbrand door te lopen. De interface van de app is prachtig en eenvoudig, dus je zult hem met plezier gebruiken.

Bij het importeren van gegevens importeert Activity Tracker nauwkeurig het aantal stappen dat je hebt gelopen, maar je moet de andere informatie zoals je lengte en gewicht zelf invullen. De app is ook een Apple Watch-app, maar je kunt hem gebruiken met alleen een iPhone en niets anders.

Download Activity Tracker vanuit de App Store

Je kunt ook berekenen hoeveel calorieën je hebt verbrand door te wandelen via sites zoals MyFitnessPal. Met de MyFitnessPal-app kunt u oefeningen registreren, maar u moet dit handmatig doen. Je hebt ook niet de mogelijkheid om het aantal stappen in te voeren dat je hebt gelopen. Je berekeningen zijn gebaseerd op de tijd die je hebt doorgebracht met lopen, die je handmatig moet bijhouden. Het aantal calorieën is nauwkeurig, geef of neem 5-10 calorieën.

Download MyFitnessPal vanuit de App Store

Bereken handmatig verbrande calorieën door te lopen

Als u uw rekenmachine wilt verwijderen en apps helemaal wilt overslaan, gebruikt u de onderstaande formule om het aantal verbrande calorieën te berekenen. Deze formules komen uit Runner's World en zijn bedoeld als een ruwe schatting.

CALORIEËN / MILE .57 x gewicht in lbs

CALORIEËN / MIN. 03 x gewicht in lbs

We zijn niet van plan om favorieten te kiezen, maar een app en je iPhone nemen dit allemaal uit handen. Het aantal calorieën dat u uit beide formules haalt voor dezelfde hoeveelheid activiteit verschilt met meer dan 50 calorieën, dus het is niet de meest nauwkeurige berekening.