Test de gezondheid van uw lichaam met Fitness Check-up voor Android

In vorm blijven heeft veel voordelen. Als u probeert af te vallen, aan uw conditie werkt of gewoon beter voedsel wilt eten om gezond te blijven, kan uw smartphone een uiterst nuttig hulpmiddel zijn; u hoeft alleen de juiste app erop te installeren. Bijhouden van de calorieën die je hebt verbrand, de daadwerkelijke stappen die je hebt genomen en het aantal dagen achter elkaar dat je een optimale hartslag hebben bereikt, kan een grote bijdrage leveren aan het veranderen van je lichaamsbeeld en het krijgen van wat glans resultaten. Maar niet elke instantie heeft de tijd om dergelijke statistische details de hele tijd op te schrijven, dus hoe zit het met het geven van deze taak aan een Android-app? Fitness check-up is een Android-app boordevol functies die u kan helpen fit te blijven door u te begeleiden bij trainingsroutines voor 11 verschillende soorten gezondheidstests, waaronder flexibiliteit, balans, lichaamskern, kracht, inspanningsvermogen, spiertonus, explosiviteit, pols in rust, body max index, lichaamsvetindex en reactiesnelheid, en het analyseren van uw prestaties in elk.

De app heeft een elegante gebruikersinterface en werkt heel goed op alle Android-versies. Het presenteert alles op een gemakkelijk te begrijpen manier. Het landingsscherm geeft je toegang tot alle 11 testtypes. De gratis versie geeft alleen toegang tot de eerste 6 tests, maar terwijl je ijverig de ladder op blijft werken, worden de resterende 5 tests ook ontgrendeld. Bij uw eerste test moet u beknopte gegevens over uzelf opgeven, waaronder geslacht, geboortedatum, lengte en gewicht. Als je klaar bent, kun je beginnen met sleutelen aan de tests die het biedt.

Fitness Check-up toont verschillende oefeningen die uit verschillende niveaus bestaan. Het enige wat je hoeft te doen is de instructies of tips te volgen, de oefening uit te voeren en je input te geven over hoe hard je het eigenlijk geprobeerd hebt. Voor de flexibiliteitstest moet je bijvoorbeeld je lichaam strekken met je gezicht naar beneden. Geef na het uitvoeren van deze oefening aan in hoeverre u het strekken hebt bijgehouden. Hoe harder je het probeert, hoe beter je scoort. Elk testscherm bevat onderaan meerdere tabbladen, meestal gelabeld oefening, follow-up, testnaam, analyse en controle.

Het controlescherm geeft een visueel diagram weer van uw huidige algehele voortgang in alle tests die u hebt afgelegd. Dus als u bijvoorbeeld het grootste deel van uw tijd aan kracht wint, zal de diagramindicator naar de parameter Kracht neigen. De applicatie kan ook uw BMI (body mass index) meten, op voorwaarde dat u uw juiste gewicht en lengte heeft opgegeven.

Evenzo kan het uw hartslag volgen via de achteruitrijcamera van het apparaat. De hartslagmeter vereist dat u uw vinger tegen de cameramodule aanraakt en vasthoudt en Fitness Check-up de rest doet. De app meet meestal de hartslag tijdens cardio-oefeningen, zoals hardlopen, balanceren, springen enz. Het houdt niet alleen uw gegevens bij, maar u kunt de resultaten ook delen met uw vrienden via sociale media om met elkaar te concurreren.

Tijdens het testen kwamen we enkele problemen tegen. Allereerst crashte de app tweemaal op een apparaat met Android 4.2.2 Jelly Bean. Ten tweede sluit de terugknop gewoon de app in plaats van gebruikers terug te brengen naar het vorige scherm. Afgezien daarvan is het een geweldige app die je veel kan helpen bij het volgen en verbeteren van je trainingsgewoonten.

Download Fitness Checkup voor Android