Stress Tracker dla iPhone'a: ​​identyfikuj i rejestruj swoje wzorce lękowe

O ile nie straciłeś rozumu, nie można prowadzić życia całkowicie bezstresowego. Na pewno będą rzeczy, które będą ci przeszkadzać i pozostawiają cię spiętym i niespokojnym. Kilka osób dobrze radzi sobie ze stresem, niezależnie od tego, czy jest to związane z domem, pracą, czy życiem miłosnym, ale większość musi bardzo się starać, aby całkowicie nie ulec zmartwieniom. W większości przypadków możesz przejść długą drogę w pokonaniu napięć, jeśli możesz po prostu odkryć ich główną przyczynę. Kiedy już je rozgryziesz, pozbycie się stresu jest łatwe. Właśnie to Śledzenie stresu chodzi o iOS. Ta przydatna aplikacja na iPhone pozwoli ci dokładnie rejestrować swoje nastroje i problemy, dzięki czemu możesz je analizować w czasie wolnym i sprawdzać, co Cię stresuje.

Po pierwszym uruchomieniu funkcji śledzenia stresu na iPhonie, iPadzie lub iPodzie touch musisz zarejestrować nowe konto aplikacji, dostępne również przez Internet. Po pomyślnym utworzeniu konta zostaniesz przeniesiony na stronę główną aplikacji, gdzie musisz zapisać swój aktualny poziom stresu. Stress Tracker pozwala wybrać poziom lęku w skali od 1 do 10, przy czym 10 oznacza skrajny stres. Wszystkie poziomy stresu rejestrowane za pomocą aplikacji zostaną automatycznie zapisane w osobistym urządzeniu do śledzenia stresu

Dziennik. Pamiętnik to sekcja aplikacji, w której przechowywane są wszystkie twoje przeszłe zapisy i musisz tam rejestrować swój poziom lęku tak często, jak to możliwe. Aby wyświetlić statystyki w formie graficznej, istnieje Spostrzeżenia sekcja, przedstawiająca czynniki, które powodują stres oraz czasy, w których jesteś najbardziej zestresowany.

Stress Tracker wykracza poza rejestrowanie zwykłych poziomów stresu. Wpisy w dzienniku są wykonane w taki sposób, że są niemal doskonałym odzwierciedleniem tego, jak się czułeś, gdy rejestrowałeś poziom stresu. W tym celu musisz nagrać źródła stresu, objawy stresowe i warunki życia. Wszystkie te statystyki są następnie uwzględniane w raportach Statystyki aplikacji. Możesz również dodać osobiste notatki do każdego wpisu, aby lepiej zrozumieć swoje problemy. Żaden wpis nie zostanie uznany za kompletny, chyba że wprowadzisz również swój obecny nastrój, dla którego w Stress Tracker dostępnych jest wiele opcji graficznych, a także możesz wybrać wiele nastrojów. Aby uzyskać ogólne informacje pomocne i łagodzące stres, skorzystaj z: Rada sekcja, która zawiera przydatne informacje dotyczące różnych przyczyn i rodzajów stresu.

Stress Tracker jest wart 10,99 USD, ale jeśli się spieszysz, aplikacja jest dostępna za darmo i może okazać się bardzo przydatnym dodatkiem do kolekcji aplikacji Twojego iPhone'a.

Pobierz Stress Tracker