Guias do Sworkit por meio de rotinas diárias de treino por meio de diretrizes gráficas

Se você atribuir a devida importância à sua saúde e condicionamento físico, existem muitos aplicativos para smartphone e web que podem ajudá-lo a alcançar seus objetivos de treino. Existem aplicativos que planejam exercícios para você, notificam quando é hora de começar seus exercícios e acompanham sua ingestão calórica diária. No entanto, todos esses serviços carecem da clareza, conveniência e concisão do recém-lançado Sworkit. O serviço está disponível na Web, iOS e Android e atua como seu instrutor de fitness de uma maneira muito simplificada. Você só precisa dizer ao Sworkit a área do seu corpo em que deseja se concentrar, e ele criará a rotina de exercícios perfeita para você. Além disso, o Sworkit demonstra graficamente cada exercício e mantém o cronômetro pressionado enquanto você executa o exercício na frente do computador ou dispositivo móvel. O usuário não precisa fazer nada além de seguir as fotos e o cronômetro na tela do dispositivo.

As versões para web e smartphone do Sworkit são bastante semelhantes em aparência e funcionalidade. Primeiro, você deve selecionar o período do seu treino. Existem comprimentos predefinidos para isso, começando em 5 minutos e terminando em 60. Depois de ter decidido o intervalo de tempo do seu treino, o próximo passo é selecionar um tipo de treino ou ioga. Existem rotinas de treino separadas disponíveis para diferentes partes do corpo, ou você pode clicar no

Qualquer coisa serve botão e execute um conjunto aleatório de exercícios. Existem dois Sequências de Yoga disponível no Sworkit, incluindo Saudação ao Sol e Sequência completa. Ambas as rotinas serão otimizadas para você pelo Sworkit de acordo com o Duração do treino você selecionou anteriormente.

Agora que você configurou seu treino, o Sworkit o levará à tela principal do treino. Toque Começar para começar seu exercício. A maioria das sessões tem no máximo 30 segundos de duração e é acompanhada por um número variável de desenhos, representando as etapas de cada exercício. O cronômetro superior na tela indica o tempo restante para o passo atual, enquanto o cronômetro inferior mostra Tempo total decorrido para o treino. O aplicativo é acompanhado por sons que notificam os usuários toda vez que você precisa passar para a próxima etapa do treino. Se você deseja abandonar o treino no meio do caminho, pressione o Recomeçar botão.

Os aplicativos Android e iOS para Sworkit estão disponíveis como downloads gratuitos, enquanto o uso da versão web do serviço não lhe custará nada.

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