Ghiduri de lucru prin rutine zilnice de antrenament, prin Ghiduri grafice

Dacă acordați o importanță adecvată sănătății și condiției dvs. fizice, există multe aplicații pentru smartphone și web care vă pot ajuta să vă atingeți obiectivele de antrenament. Există aplicații care vă vor planifica antrenamentele, vă vor anunța când este timpul să începeți exercițiile și să urmăriți aportul zilnic de calorii. Cu toate acestea, toate aceste servicii au lipsa de claritate, comoditate și concizie a nou-lansat Sworkit. Serviciul este disponibil pe web, iOS și Android și funcționează ca antrenor de fitness într-un mod foarte simplificat. Trebuie doar să-i spui Sworkit zona corpului tău pe care vrei să te concentrezi și va veni cu rutina de antrenament perfectă pentru tine. Nu numai că, Sworkit demonstrează grafic fiecare exercițiu și menține cronometrul în timp ce efectuați antrenamentul în fața computerului sau dispozitivului mobil. Utilizatorul nu trebuie să facă altceva decât să urmărească fotografiile și cronometrul de pe ecranul dispozitivului său.

Versiunile web și smartphone ale Sworkit sunt destul de similare în ceea ce privește aspectul și funcționalitatea. În primul rând, trebuie să selectați perioada de timp a antrenamentului. Există lungimi predefinite pentru asta, începând cu 5 minute și sfârșind la 60. După ce ați decis durata de antrenament, următorul pas este să selectați un antrenament sau un tip de yoga. Există rutine de antrenament separate disponibile pentru diferite părți ale corpului sau puteți atinge

Orice merge buton și executați un set aleatoriu de exerciții. Sunt două Secvențe de yoga disponibil în Sworkit, inclusiv Salutari la soare și Secvență deplină. Ambele rutine vor fi optimizate de către Sworkit în conformitate cu Lungimea antrenamentului ai selectat mai devreme.

După ce ați configurat antrenamentul, Sworkit vă va duce la ecranul principal de antrenament. Atingeți start pentru a începe exercițiul. Majoritatea sesiunilor nu au mai mult de 30 de secunde și sunt însoțite de un număr diferit de desene reprezentând treptele fiecărui exercițiu. Cronometrul superior de pe ecran indică timpul rămas pentru pasul curent, în timp ce cel de jos apare Timpul total scurs pentru antrenament. Aplicația este însoțită de sunete care anunță utilizatorii de fiecare dată când trebuie să treceți la următorul pas în antrenament. Dacă doriți să abandonați antrenamentul la jumătatea drumului, apăsați pe Începeți buton.

Aplicațiile Android și iOS pentru Sworkit sunt disponibile ca descărcări gratuite, în timp ce utilizarea versiunii web a serviciului nu vă va costa nimic.

Descărcați Sworkit pentru iPhone, iPad și iPod touch

Descărcați Sworkit pentru Android

Accesați Sworkit