Time Out vă spune când să faceți pauze în timpul orelor de lucru în Mac

Dacă locul de muncă include utilizarea computerului pentru o parte mai bună a zilei, este recomandat să faceți o pauză de 10-15 minute după fiecare 2 ore pentru a preveni încordarea mușchilor ochilor și încheieturii. În afară de scăderea nivelului de contrast al monitorului și de a lua măsuri pentru a preveni RSI, aveți nevoie de o aplicație de genul întrerupător pentru Mac OS X să vă anunțați când să faceți o pauză. Pauză este o aplicație Mac care vă reamintește să faceți pauză după intervale regulate de timp. Aplicația oferă două moduri de odihnă; Modul normal și modul Micro. Modul normal vă avertizează să faceți o pauză de 10 minute după fiecare 50 de minute de muncă continuă, în timp ce acesta din urmă este pentru a face o scurtă pauză de 10 secunde după fiecare 10 minute. Cu toate acestea, Time Out este complet configurabil și vă permite să modificați timpii de pauză și durata pentru care durează pauza.

Când lansați Time Out pentru prima dată, se va afișa fereastra Preferințe care vă solicită să setați cronometre atât pentru modurile Normal cât și pentru Micro. În mod implicit, acesta contează timpul de pauză pentru toate aplicațiile, dar excludeți câteva aplicații din fila Exclusions. Când ajunge timpul pentru pauză, Time Out vă va avertiza să faceți o pauză prin întunecarea ecranului și va oferi opțiuni pentru a-l amâna timp de 1 minut sau 5 minute.

Ambele moduri de pauză pot fi personalizate în mai multe moduri. Împreună cu setările Timer din Preferințe, puteți schimba aspectul, asociați sunetele cu timpul de pauză și specificați rularea timpului de pauză pre și post. Fila Normal tratează setările de cronometru, aspect, sunet și script pentru modul Normal. În fila Timer, puteți seta Fade in over, Perioada de timp, Fade out peste, și Lucrează pentru Setări. Lucrează pentru și Time Out pentru opțiunile definesc timpul de pauză și numărul de minute pentru care va dura o pauză, respectiv. Mai mult, puteți seta setări de resetare a timpului dacă Mac-ul dvs. rămâne în stare de repaus pentru o perioadă de timp definită.

Setările Micro sunt similare cu modul Normal. După setarea cronometrului, treceți prin Aspect, Sunete și Scripturi pentru a schimba culoarea ecranului slab, nivelul opacității, rupeți durata amânării, asociați sunetele și selectați scripturile care vor fi rulate.

Include câteva scripturi predefinite care pot fi asociate înainte de începerea pauzelor și după terminarea acestora. Aveți opțiunea de a specifica fișierul script sau aplicația personalizată care să fie rulată înainte și după orele de pauză. În Fugi la început și Fugi la final meniuri derulante, veți găsi toate funcțiile și scripturile predefinite, cum ar fi întreruperea / reluarea redării iTunes, schimbarea stării Adium la disponibil / departe, Start Speech, Speak Time, etc.

Fila Exclusion vă permite să alegeți aplicațiile pe care doriți ca Time Out să rămână nefuncționale. Navigați la filă și activați aplicațiile pe care doriți să le excludeți.

Luarea pauzelor obișnuite în timpul orelor de muncă nu este esențială numai pentru a rămâne productiv la locul de muncă, ci și pentru a vă preveni de la accidente repetitive. Dacă de multe ori uitați să faceți pauză în timpul orelor de lucru, Time Out este pentru dvs. Time Out funcționează pe Mac OS X 10.5 sau o versiune ulterioară.

Descărcați Time Out