Sworkit Руководства по ежедневной тренировки с помощью графических руководств

Если вы уделяете должное внимание своему здоровью и физической форме, существует множество приложений для смартфонов и веб-приложений, которые могут помочь вам в достижении ваших целей тренировки. Существуют приложения, которые будут планировать тренировки для вас, уведомлять вас, когда пора начинать упражнения и отслеживать ежедневное потребление калорий. Тем не менее, все такие услуги не хватает ясности, удобства и краткости недавно выпущенного Sworkit. Услуга доступна в Интернете, iOS и Android и очень упрощенно действует в качестве тренера по фитнесу. Вам просто нужно указать Sworkit область вашего тела, на которой вы хотите сконцентрироваться, и она подберет для вас идеальную программу тренировок. Мало того, Sworkit наглядно демонстрирует каждое упражнение и поддерживает таймер, пока вы выполняете тренировку перед вашим компьютером или мобильным устройством. Пользователь ничего не должен делать, кроме как следить за фотографиями и таймером на экране своего устройства.

Веб-версии и версии для смартфонов Sworkit очень похожи по внешнему виду и функциональности. Во-первых, вы должны выбрать период тренировки. Для этого есть заранее определенные длины, начиная с 5 минут и заканчивая 60. После того, как вы определились со временем вашей тренировки, следующим шагом будет выбор тренировки или типа йоги. Для разных частей тела доступны отдельные упражнения, или вы можете нажать

Все идет кнопку и выполнить случайный набор упражнений. Есть два Последовательности йоги доступны в Sworkit, в том числе Приветствие Солнцу а также Полная последовательность. Обе процедуры будут оптимизированы для вас Sworkit в соответствии с Длина тренировки Вы выбрали ранее.

Теперь, когда вы настроили тренировку, Sworkit перенесет вас на главный экран тренировки. Нажмите Начните начать упражнение. Большинство сеансов длится не более 30 секунд и сопровождаются различным числом рисунков, представляющих этапы каждого упражнения. Верхний таймер на экране показывает время, оставшееся до текущего шага, а нижний показывает Общее время истекло для тренировки. Приложение сопровождается звуками, которые уведомляют пользователей каждый раз, когда вам нужно перейти к следующему этапу тренировки. Если вы хотите отказаться от тренировки на полпути, нажмите Начать сначала кнопка.

Приложения для Android и iOS для Sworkit доступны для бесплатной загрузки, при этом использование веб-версии сервиса также ничего не будет стоить.

Скачать Sworkit для iPhone, iPad и iPod touch

Скачать Sworkit для Android

Посетите Своркит