Как практиковать дыхательные упражнения для медитации в ВР

Дыхание является основной частью йоги и медитации. Казалось бы, простой акт вдоха и выдоха разбит на четыре шага, к которым нужно немного времени, чтобы привыкнуть. Если вы пробуете медитацию или изучаете основы дыхания для йоги, тогда Выдох VR это веб-приложение, которое может вам помочь Существует довольно много приложений, которые помогут людям научиться медитировать и регулировать свое дыхание, а Exhale VR дает вам визуальный способ сделать это. Вы можете использовать приложение с Google Cardboard или, если у вас нет гарнитуры VR, просто из браузера вашего компьютера. Вот как это работает.

Посетите Exhale VR на вашем телефоне. Если вы уже знаете четыре этапа дыхания, нажмите «Начать упражнение». Если вы не знаете четыре шага, прокрутите немного вниз, и приложение объяснит их.

Когда вы будете готовы, нажмите кнопку «Начать упражнение».

Если вы находитесь на рабочем столе, просто следуйте за кружком на экране. Когда круг сохраняет свои размеры, это означает, что вы должны задержать дыхание. Когда он сжимается, вам нужно выдохнуть, а когда он расширяется, вы должны вдохнуть.

Если вы хотите использовать приложение в Google Cardboard или любой другой гарнитуре VR, вставьте телефон в гарнитуру. Нажмите кнопку «Картон» в правом нижнем углу и наденьте гарнитуру.

Круговой справочник приложения работает в VR так же, как и на рабочем столе. Просто следуйте ему, чтобы знать, когда нужно вдыхать, выдыхать и задерживать дыхание.

Вдохните ВР только в том случае, если вы собираетесь медитировать. Очевидно, вы не можете носить гарнитуру VR, занимаясь йогой. Это будет крайне неудобно, если не невозможно сделать. Если бы нам пришлось что-то критиковать приложение, это было бы отсутствие расслабляющей музыки, чтобы сопровождать дыхательные упражнения.

Посетите Exhale VR