Sledovač stresu pre iPhone: Identifikujte a zaznamenajte svoje vzory úzkosti

Ak ste stratili myseľ, nie je možné viesť život úplne bez stresu. Určite sú veci, ktoré ťa trápia a nechajú ťa napäté a úzkostné. Niekoľko ľudí sa dobre vysporiada so stresom, či už sa to týka domova, práce alebo milostného života, ale väčšina sa musí veľa snažiť, aby sa úplne vyhýbala svojim starostiam. Vo väčšine prípadov môžete prekonať veľké napätie, ak dokážete zistiť príčinu, ktorá je za nimi. Akonáhle ich prídete na to, zbaviť sa stresu je ľahké. To je presne to Sledovač stresu pre iOS je všetko okolo. Táto užitočná aplikácia pre iPhone vám umožní dôkladne zaznamenať svoje nálady a problémy, aby ste ich mohli vo svojom voľnom čase analyzovať a zistiť, aké veci vás držia v strese.

Keď na svojom iPhone, iPad alebo iPod touch spustíte Stress tracker prvýkrát, musíte sa zaregistrovať pre nový účet aplikácie, ktorý je prístupný aj z webu. Po úspešnom vytvorení účtu sa dostanete na domovskú stránku aplikácie, kde musíte zaznamenať svoju aktuálnu úroveň stresu. Aplikácia Stress Tracker vám umožňuje zvoliť si úroveň úzkosti na stupnici od 1 do 10, pričom 10 je extrémny stres. Všetky úrovne stresu zaznamenané pomocou aplikácie sa automaticky uložia do vášho osobného sledovača stresu

diár. Denník je časťou aplikácie, kde sa uchovávajú všetky vaše minulé záznamy, a musíte tam čo najčastejšie zaznamenávať svoju úroveň úzkosti. Ak chcete zobraziť svoje štatistiky v grafickej podobe, existuje Insights V tejto časti ukážeme faktory, ktoré spôsobujú stres, a časy, v ktorých ste najviac stresovaní.

Program Stres Tracker ide nad rámec záznamu iba úrovne stresu. Záznamy v denníku sa robia tak, že sú takmer dokonalým odrazom toho, ako ste sa cítili pri zaznamenávaní úrovne stresu. Na tento účel musíte zaznamenať zdroje stresu, príznaky stresu a podmienky životného štýlu. Všetky tieto štatistiky sa potom začlenia do prehľadov Štatistiky aplikácie. Ku každému záznamu môžete pridať aj osobné poznámky, aby ste lepšie porozumeli svojim problémom. Žiadny záznam by sa nepovažoval za úplný, pokiaľ nezadáte aj aktuálnu náladu, pre ktorú je v aplikácii Stress Tracker k dispozícii veľa grafických možností a môžete si vybrať aj viac nálad. Ak chcete získať niektoré všeobecné časti užitočných tipov na zmiernenie stresu, nájdete tu rada V tejto časti nájdete užitočné informácie o rôznych príčinách a druhoch stresu.

Program Stress Tracker má hodnotu 10,99 USD, ale ak si poponáhľate, aplikácia je k dispozícii zadarmo a môže sa ukázať ako skutočne užitočný doplnok k kolekcii aplikácií vášho iPhone.

Stiahnite si Stress Tracker