Ako získať upozornenia o čase na lôžku podľa toho, kedy sa potrebujete zobudiť

Apple pridal novú funkciu v systéme Windows Aplikácia hodín pre iOS s názvom Bed Time. Táto funkcia vám pomôže každý deň spať 7-8 hodín spánku. Pýta sa, kedy je potrebné prebudiť sa nasledujúci deň a potom vám povie, kedy máte ísť spať. Je užitočné zvážiť, že väčšina ľudí používa svoje telefóny ako budík. Jediná vec je, že ak ste hore a pracujete, zariadenie, na ktoré sa pozeráte, bude stolným počítačom, nie telefónom. Sandman je aplikácia pre stolné počítače, ktorá je k dispozícii pre systémy Windows, Mac a Linux a ktorá robí niečo podobné aplikácii hodín pre iOS. Poskytuje vám upozornenia na čas na spanie, ktoré vám zaistia spánok 7-8 hodín.

Sandman sa zameriava na dve veci, keď vám dáva výstrahy pred spaním; váš pracovný čas a kedy sa potrebujete zobudiť. Aplikácia bola navrhnutá s ohľadom na vývojárov, ktorí sú náchylní k dlhej pracovnej dobe a chýba im nevyhnutný spánok. Aplikácia sa dozvie, kedy používateľ pracuje a povie im, kedy je dosť a mali by ísť do postele.

Otvorte Sandman. Keď začnete, nevie, aký je váš pracovný rozvrh. Jediné, čo môžete urobiť, je povedať aplikácii, keď sa potrebujete zobudiť. Bude to fungovať, až kým nevie, že sa rozvrhujete lepšie.

Keď je čas spať, Sandman vás upozorní. Môžete ho odmietnuť, ak sa vám nepáči spánok, alebo môžete pomocou výstrahy vypnúť systém a naraziť na seno.

Sandman je dosť šikovný. Zohľadňuje, ako dlho musíte zaspať. Niektorí ľudia zaspávajú takmer okamžite. Iní ľudia zostávajú na niekoľko hodín hore, rozmýšľajúc nad zmyslom života. Upozornenia spoločnosti Sandman na lôžku môžu tento čas ovplyvniť. Ak chcete nakonfigurovať, ako dlho trvá, než zaspíte, prejdite na Sandmanove preferencie pomocou klávesovej skratky Ctrl + P.

Nastavte, ako dlho vám zaspáva. Spoločnosť Sandman vás tiež môže upozorniť, keď ste pracovali dvanásť hodín priamo, aj keď tento časový úsek môžete prispôsobiť tak, aby bol kratší alebo dlhší. Okrem toho môžete podľa potreby prepnúť z 12-hodinového na 24-hodinový formát.

Ak pri práci prídete o čas, zvážte použitie Sandmana. Práca je dôležitá, ale robiť to v stave bez spánku je pre vás sotva dobré.

Ak nie ste pripravení ísť spať, môžete upozornenie od spoločnosti Sandman odmietnuť, ale nezvyknite si na to. Pokúste sa získať požadovaný spánok, ktorý potrebujete každý deň.

Stiahnite sandman