Како пронаћи калорије спаљене ходајући на вашем иПхонеу

ИПхоне 6 и новији могу рачунати број корака које предузмете. Отприлике је као тачно као Фитбит или Гармин трацкер, направите или направите десет корака. Можете да проверите колико корака сте предузели у дану, недељи или месецу преко апликације Хеалтх на иОС-у. Апликација за здравље приказује вам број корака који се предузимају у траци граф и то је све о томе. Апликација Хеалтх у иОС-у је у основи само контролна табла. Остале апликације могу извући податке из њих, али то чини мало само по себи. Ако тражите нешто једноставније, попут начина да пронађете колико калорија сте сагорели ходајући, без да се журите на пратиоцу, покушајте са активностима Трацкер. То је бесплатна апликација за иОС која вам каже калорије сагорене ходањем или бисте их могли израчунати ручно.

Пронађите калорије сагорене ходањем помоћу апликације

Трагач активности ради две ствари; понашајте се као педометар и пронађите калорије сагорене ходањем. Бит педометра је прилично једноставан и заправо има доста апликација које то раде. Оно што активност праћења активности вреди инсталирати је његов калкулатор калорија.

Инсталирајте Трацкер Ацтивити и пустите да увози податке из апликације Хеалтх. Једном када сте увезени, показаће вам колико корака сте направили, колико сте ходали, колико дуго сте ходали и што је најважније калорије сагорене ходањем. Интерфејс апликације је диван и једноставан, тако да ћете обожавати да га користите.

При увозу података, Трагач активности тачно увози број корака који сте прешли, али морате и сами да попуните остале податке, као што су висина и тежина. Апликација је и Аппле Ватцх апликација, али можете је користити са само иПхоне-ом и ничим другим.

Преузмите Трацкер за активности из Апп Сторе-а

Такође можете израчунати колико калорија сте сагорели шетајући сајтовима попут МиФитнессПал. Апликација МиФитнессПал омогућава вам да снимате вежбе, али то морате да урадите ручно. Такође немате могућност да унесете број корака који сте прешли. Ваши прорачуни заснивају се на времену које сте провели у шетњи и које вам је потребно да ручно пратите. Број калорија је тачан, дајте или унесите 5-10 калорија.

Преузмите МиФитнессПал из продавнице апликација

Ручно израчунајте калорије сагорене ходањем

Ако желите да извучете свој калкулатор и да прескочите апликације, користите доњу формулу за израчунавање сагорелих калорија. Ове формуле потичу из света тркача и требало би да буде груба процена.

КАЛОРИ / МИЛЕ .57 к тежина у килограмима

КАЛОРИ / МИН .03 к тежина у фунтама

Не желимо бирати фаворите, већ апликацију и ваш иПхоне извлаче из свега овога. Број калорија које добијете из обе формуле за исту количину активности разликује се од преко 50+ калорија, тако да то није најтачнији израчун.