Трактор стреса за иПхоне: препознајте и евидентирајте своје обрасце анксиозности

Ако нисте изгубили разум, немогуће је водити потпуно стресни живот. Сигурно ће бити ствари које вас муче и остављају вас напете и анксиозне. Неколико људи се добро носи са стресом, било да је то у вези са домом, послом или њиховим љубавним животом, али већина се мора много борити да се потпуно не препусти бризи. У већини случајева можете превладати напетост ако можете само сазнати узрок који стоји иза њих. Једном када их схватите, решење стреса је лако. То је управо то Трактор стреса за иОС се ради. Ова корисна апликација иПхоне-а омогућиће вам да темељно евидентирате своје расположење и проблеме, тако да можете да их анализирате у слободно време и утврдите које су ствари због којих вас изнова стресује.

Када први пут покренете праћење стреса на вашем иПхоне, иПад или иПод тоуцх, морате се пријавити за нови рачун апликације, који је такође доступан путем веба. Након успјешног креирања рачуна, преусмјерит ћете се на почетну страницу апликације, гдје морате забиљежити свој тренутни ниво стреса. Трактор стреса омогућава вам да одаберете ниво анксиозности на скали од 1 до 10, а 10 је екстремни стрес. Сви нивои стреса који бележите помоћу апликације аутоматски ће бити сачувани у вашем личном Трацкер-у

Дневник. Дневник је део апликације у коме се чувају сви ваши прошли записи и тамо морате бележити ниво анксиозности што је чешће могуће. Да бисте видели своје статистике у графичком облику постоји Увиди одјељка, приказујући факторе који вам узрокују стрес и времена на која сте највише под стресом.

Трактор стреса надилази снимање пуког нивоа стреса. Записи у дневник су направљени тако да су скоро савршени одраз начина на који сте се осећали када сте снимали ниво стреса. У ту сврху морате снимити извори стреса, симптоми стреса и услови живота. Све ове статистике се затим укључују у извештаје Увида у апликацију. Такође можете додати личне белешке у сваки унос да бисте боље разумели своје проблеме. Ниједан унос не би се сматрао потпуним ако не унесете и тренутно расположење за које је у Стресс Трацкеру доступно много графичких избора, а можете бирати и више расположења. Да бисте добили неке генеричке делове корисних савета за ослобађање од стреса, ту је и следећи Савети одељак, који нуди корисне информације о различитим узроцима и врстама стреса.

Трактор за стрес вриједи 10,99 УСД, али ако пожурите, апликација је доступна бесплатно и може се показати као заиста користан додатак иПхоне-овој колекцији апликација.

Преузмите Трацкер за стрес