Како вежбати дисање за медитацију у ВР-у

Дисање је главни део јоге и медитације. Наизглед једноставан чин удисања и издисаја разбија се у четири корака на која је потребно мало времена да се навикнемо. Ако испробате медитацију или научите основе дисања за јогу Екхале ВР је веб апликација која вам може помоћи. На располагању је доста апликација које помажу људима да науче како медитирати и регулисати своје дисање, а Екхале ВР вам омогућава визуелни начин како то учинити. Апликацију можете користити са Гоогле Цардбоард-ом или, ако немате ВР слушалице, само из прегледача радне површине. Ево како то функционише.

Посетите Екхале ВР на свом телефону. Ако већ знате четири корака која укључују дисање, идите напријед и додирните дугме 'Почни вјежбу'. Ако не знате четири корака, померите се мало доле и апликација ће вам објаснити.

Након што сте спремни, додирните дугме „Почни вежбу“.

Ако сте на радној површини, једноставно пратите круг на екрану. Кад круг задржи своју величину, то значи да морате задржати дах. Када се смањи, треба да издахнете, а када се разшири, морате да удахнете.

Ако желите да користите апликацију у Гоогле Картону или било којој другој ВР слушалици, убаците телефон у слушалице. Додирните дугме Картон у доњем десном углу и ставите слушалице.

Водич за круг апликације делује на исти начин као и на радној површини. Једноставно га пратите да бисте знали када треба да удишете, издахнете и задржите дах.

Екхале ВР је користан само ако ћете медитирати. Очигледно не можете да носите ВР слушалице док радите јогу. Биће изузетно непријатно ако не и немогуће. Ако бисмо морали да критикујемо апликацију за нешто, то би био недостатак опуштајуће музике која би пратила вежбу дисања.

Посетите Екхале ВР