Fitness One For iPhone skjuter dig till att kasta bort de extra punden

Vi vill alla hålla oss i form och bli av med den extra snäckan runt midjan, men med våra ansträngande rutiner och dagar fylld med trötthet och utmattning känner vi verkligen inte att träffa gymmet varje kväll eller göra någon kardiovaskulär Hem. Fitness One för iOS designar en träningsrutin åt dig, oavsett om du är en gym-buff eller en slacker som hellre vill springa över hans trädgård och sedan träffa banan. Fitness One tar många faktorer med i beräkningen när du bygger din rutin, till exempel din kön, oavsett om du Hhar tillgång till gym, oavsett om du siktar på Fettminskning eller Muscle Gain.

När du har installerat Fitness One kan du trycka på Rutinbyggare att börja kartlägga din träningsplan enligt ditt krav. Rutinbyggare frågar vad din Mål är. Oavsett om du vill Muskelförstärkning, fettförlust, eller bara Conditioning av din kropp. Den ber dig sedan ange en träningsnivå, om du är på en Nybörjare, mellanliggande eller avancerad fysiskutbildningsnivå.

När du har angett din kön och om du Har tillgång till gym, kran

Bygg min rutin för att starta. Fitness One utvecklar för dig en träningsrutin uppdelad i fyra veckors steg, där varje steg fokuserar på en speciell typ av fysisk träning som hjärtkärl i ett steg och viktträning i nästa ett.

När du klickar på ett scen kan du se vilken typ och mängd träning du måste göra varje dag under den delen av rutinen. Klicka på övningen för en viss dag för att se handledning i form av en Foto, video eller text under Hur flik. Du kan också se en logg som är relaterad till varje övning, vilket i princip är ett datum för när du gjorde övningen tillsammans med din vikt vid varje datum. Fitness en har en detaljerad Övningskatalog som du kan komma åt från hemskärmen.

Fitness One har en Analytics-sida som håller register, i form av en graf, över de olika övningarna du har gjort under en tid på en Dagligen veckovis eller En gång i månaden grund. Du kan dela dina utbildningsframsteg såväl som videor och fotohandledning som finns tillgängliga i appen med dina vänner på Facebook.

Fitness One fungerar både som en påminnelse och som en fysisk tränare och är ett måste för alla er som vill hålla sig i form, men tycker att anställa en riktig tränare är ett besvär. Appen är gratis under en begränsad tid i iTunes App Store. Ta tag i det nu från länken nedan.

Ladda ner Fitness One